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秋冬季節,掉髮多了,怎麼辦好呢?為什麼秋冬季節,掉髮會越來越多的?你是否還在為掉髮而煩惱,所有這些問題,讓我們一一解答。
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, ]. b  U! Y4 @( f6 j% l      鏡頭一:胡小姐擔心地問醫生:“每年秋天一來,我的頭髮都會掉,會不會有禿頭的危險?”+ H! p/ ?6 H9 ]# }* ]9 ?

( |- f- }* C: k5 }( l3 p  鏡頭二:26歲新婚的李女士:“真急死人了,原本一頭秀發漸漸離我而去,誰能救我呀?”, x# ~2 h6 Z4 L1 h6 v
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  鏡頭三:剛剛當媽媽的小張:“近來頭髮大把大把地掉,我真不知道以後怎麼辦。”
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  頭髮常常被人們笑稱為“三千煩惱絲”,的確,很多愛美的女孩子都為脫髮而煩惱。掉髮的原因是什麼?有什麼好辦法能拯救自己的一頭秀發?珠江醫院皮膚科張堂德教授教你秋冬季節如何防掉髮。
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  為什麼秋冬女性更加容易掉髮: l% G, R* \1 V1 U4 {" X) `

% X) |; p0 p9 f) m. W* Q  盲目節食減肥是促使掉髮的元兇
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  頭髮生長需要營養的滋潤,愛美是女性天性,部分女性為了瘦身盲目節食減肥,容易導致營養缺乏,皮下脂肪消退發無所養,皮膚鬆弛引起掉髮。& f/ J$ @$ e5 }) i6 X4 l, U

' U; }3 K# c  U7 @9 Q  秋冬換季,天氣乾燥,容易導致髮質毛躁、頭皮屑增加,頭皮出油、發癢,因此,秋冬季節易引起毛髮脫落。此外,日常女性特別容易出現以下幾種情況的掉髮:5 ^0 F9 B! G5 S: ]
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 頻繁染髮、燙髮:燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷,使頭髮失去光澤、乾枯易斷。另外,大功率的高溫吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質,使毛髮容易斷裂,從而影響頭髮質量。# p0 U8 e  T# a" Z; K# T* x
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  營養失調:頭髮的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時,也會影響頭髮的生長,甚至引起掉髮。# e8 _% M# z, S5 L; l1 N$ F5 h

# o" M& r5 y9 b4 ]0 m! R2 D; ]5 P  內分泌紊亂:頭髮的生長與內分泌有密切關係,如甲狀腺素缺乏也會引起掉髮。' ~" S& D1 f' u, N

) p1 h: h% ?& W9 Y5 u2 A  用腦過度、壓力過大:用腦過度的人,使頭部血液主要集中於腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛髮營養不足而造成掉髮。: o/ c5 I; p7 L9 ]2 l
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  每天掉100根以內頭髮屬於正常2 W3 i; l: J% |  S
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  頭髮的生長並不是連續不停的,而是周期性的。頭髮從毛囊長出到掉落大致分為三個階段,即生長期、休止期、掉落期。生長期大約2-6年,有的人長達25年,在此期間毛母質細胞分裂旺盛,頭髮不斷增長;繼之進入休止期,大約是2-3個月,此時頭髮既不增長,也不掉落;最後為掉落期,頭髮自行掉落。此後又進入生長期,周而復始。0 R$ f- x" P9 \7 C$ ]% [

2 B  h% m7 }+ k6 [* ]) w  人的全部頭髮約85-90%處於生長期,而處於休止期和掉落期者僅佔10-15%。所以,每天頭髮絕大部分在生長,只有少部分休止和掉落,所以我們每天掉100根以內的頭髮都屬於正常的,掉頭髮不一定就是脫髮病。+ T6 s' e# c2 {* h& W6 }$ R- m

/ h( A4 v4 [" d+ ]4 D  一分鐘梳頭試驗輕鬆知道我們是否掉髮嚴重:用梳子均衡的梳頭髮一分鐘(從後向前梳),如果掉髮15根以內屬於正常,15-30根為輕度掉髮,50根以上為重度掉髮。一分鐘梳頭試驗能輕鬆知道我們是否是真正的脫髮和脫髮的程度,如果讓我們統計一天的掉髮數量,這是非常不現實。
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  掉髮不一定就是腎虛,不僅僅補腎就行; n7 t( n5 t9 i( h; ]6 ^
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  很多人認為掉髮是腎虛引起,這顯然是很片面的,也是認識的一個誤區,從中醫角度看,腎虛雖然可以引起掉髮,但並不是很常見,所以補腎並不能治愈所有掉發,盲目補腎也有可能引起種種不良反應,因為腎虛是中醫的一種說法,分腎陽虛和腎陰虛兩種,陰與陽是完全不同的概念,如果腎陽虛服用腎陰虛的藥,或都腎陰虛服用腎陽虛的藥,都有可能加重病情。另外,掉髮如果是由血虛、血瘀、肝鬱、痰濕陰等原因引起,治療用藥方法就完全不同了。
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  腎虛掉髮只是中醫分型的其中一種證型,如果不符合這一證型,盲目補腎只會加重掉髮,還會影響身體,平時做到均衡飲食才是根本。
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  掉髮嚴重,獨自就買些“防掉”外搽藥不可行' x7 W# y# ?7 ]: v5 i

$ K4 A+ z, O6 i0 G+ u, E  掉髮是身體內分沁或代謝失調的一種外在表現,沒有一種洗髮水或外搽藥能調整體內內分沁和代謝紊亂的,所以單獨使用,可以減輕症狀,但是不能從根治療。
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  網上找偏方、單方、秘方,這些方子真的有效?! {+ v& m# v' e1 N. f
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  臨床治療講究的是循症治療,所謂的偏方、單方、秘方都是針對個體的用藥,對個體適用,但不一定對所有的人適用,治療掉髮需要辯證論治,每一種證型處方都不一樣,所以不要盲目效仿。0 ~, F% l  Q- Y- j) Y. {* q6 f8 j( G

  @( e- T3 d+ l! c" @ 嚴重掉髮者切不可諱疾忌醫,病因治療是根本
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  嚴重掉髮者切不可諱疾忌醫,而應該及時前往正規醫院接受專業診斷和治療,以避免掉髮狀態進一步加重,造成不可逆變化。最重要的是需要病因學治療,需要找到哪一類因素引起的掉髮,去除病因,再進行掉髮的常規治療。
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5 ^: R: N& j" s" K5 D  例如女性產後掉髮非常普遍:由於激素是頭髮生長的要素之一,產後由於激素分泌突然減少,頭髮自然而然就會大量掉落,不過這種現像在產後6個月左右就會恢復正常。% Q$ J% L% W% I& m5 K% V/ t: U. K) h

% Y# @9 F9 e1 H( ?! p( T: Y8 v  五大細則助女性秋冬護髮
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- s  y+ y) E7 g$ ]# f  細則一:慎重燙髮、染髮- q! C. X% c7 v: G# _6 o
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  燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損,而得不到修復,使髮絲乾枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜,並應選擇直徑略大的捲心,燙的時間也不宜過長。% H+ |# p& {5 O, ?6 d6 u1 y
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  細則二:不用尼龍梳子和頭刷  v$ a6 [0 \- g  C+ ]! ^  x

6 T* S! [3 v2 N% \- k  因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳和牛角梳,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。* E8 m$ H2 b$ B' H( K  z' H% l

" @- X% m2 `$ t2 S4 F  細則三:戒菸、節制飲酒
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( W5 i" U6 I+ R% h$ d  吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起掉髮。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
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  細則四:消除精神壓抑感4 b- b/ L" Y1 _0 t6 b" k9 j

; q& R' o, V  ^- i% ^, Z  精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致掉髮,壓抑的程度越深,掉髮的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,掉髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
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5 I/ S; t7 Q  }3 }# ^+ X  細則五:吹風要慎重: x: I. ~( ^; [
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  吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此不宜經常性吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。* M( w& o8 s4 \: p  K  z! ^

# V. u5 k9 ^. S1 h0 T) h4 K% N  女性就應該這樣吃遠離“掉髮”
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! }% }& k( k( Y6 Q/ F! G  多食蔬菜:要常年堅持多吃穀物,水果。) d; H: m" B; v9 F+ S! J

! v- e/ i/ T4 K# [. b. }  補充鐵質:經常掉髮的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。& f9 B. `# l% m

6 U  K0 T; a3 w/ a  補充植物蛋白:可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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; R! z! j: |1 F4 e  a) ?8 ^/ o  髮絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理均衡飲食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。同時需要遠離過於油膩、甜、辣的食物,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

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