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酷夏剛過,秋老虎又至。如此炎熱的季節,寶寶也許不想吃飯亦或者吃厭了一成不變的飯菜,這時候,媽媽們不要一味地逼迫孩子吃飯,不妨試著給小可愛們換些吃吃,或許有意想不到的收穫哦!( V# V; K3 w  l: C7 |7 |
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大熱天,大人也會有食慾不振,輪到孩子,無論你再怎麼勸他、逼他吃飯,他還是粒米未進。這時候,你就要想辦法換些食物了:
% ~. c6 G" g# I/ S5 X外觀可愛又好吃的小蛋糕& v: j, b' z0 t: a7 p' I* H
來一些吧!笑臉形、毛毛蟲形的可愛蛋糕,一定會吸引寶寶們的眼球,自然會讓他們有進食的興趣。比起色澤單調的米飯來,自然要親切得多。蛋糕中除了雞蛋牛奶,還含有粗纖維,給孩子多吃一點粗纖維的食物,會有助於消化。5 k! b' V9 o* x* B

/ v" f& V6 _& h: r1 n: ~5 w高湯麵條
2 M% ]; z: A# L5 F& t: M  [3 q% c4 D媽媽們可以買一點細滑柔嫩的麵條,要筋斗一點(千萬別是沒煮幾下就一塌糊塗的哦)。加入高湯或雞湯煮製,鮮美可口,還特別有營養,讓寶寶先嚐嚐鮮,嘻嘻,他想不吃都難了。最重要的一點千萬別忽略,記得把麵條弄得短一點,別讓寶寶因為麵條過長而卡喉。6 z  _& r' V0 W* n# i  ?
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清熱解毒的粥湯% G; [+ C% [1 H, }1 o+ B: E* A3 t
寶寶吃不下顆粒明顯的米飯,那就“改頭換面”一下,變成粥。當然,大熱天的,粥的成分就要講究了,要好吃,又要清熱解毒的,這樣才不至於讓寶寶吃到美味的時候,付出上火的代價。一般推薦像荷葉粥、綠豆粥、赤豆蓮子粥之類的。蔬菜、水果 /沙拉寶寶不想吃飯,不吃就不吃唄,吃蔬菜,吃水果吧,加一點沙拉醬,酸酸的,甜甜的,很開胃的哦!天熱出汗多,也正好趁機補充水分;再者,蔬菜水果中的維生素 C和維生素 K,也是寶寶食物中不可獲缺的營養要素。難得可以來一頓蔬菜水果當正餐,除了是一個很不錯的創意外,還能讓女寶寶更漂亮,男寶寶更健壯呢!奶茶 &小丸子“媽媽,您做飯好辛苦,可我不想吃飯。”咦?好乖巧的一個小寶貝啊,那麼體貼,媽媽一定笑開花了吧,那就放鬆一下自己。打電話給外賣,讓他們送奶茶,小肉丸,小魚丸,小蝦丸之類的,這些不僅形狀顏色各異,味道也不錯,偶爾代替米飯吃一下也沒問題,畢竟,好吃才是硬道理嘛!洋快餐-肯德基寶兒不要吃飯,那就索性帶著他外出吃一頓吧,去肯德基?媽媽直搖頭,那種洋快餐,小小孩吃了不好。其實,偶爾吃吃,未嘗不可!如果寶兒實在不想吃飯,那就給他換種口味試試好了。相信每一個小小孩都會很喜歡。看著寶兒吃得那麼津津有味,媽媽也該著實欣慰一番了。吃飽喝足了以後還可以跟著小朋友們一起跳舞,玩遊戲,是一個不錯的健身、益智的好機會哦。專家建議:夏秋季,氣候悶熱,出汗多,有時我們大人都不想吃飯,更別說寶寶了。當寶寶不想吃飯的時候,媽媽也不用太在意,用別的食物代替一下吧,偶爾不吃主食並沒有什麼大不了,只是,代替物也不是樣樣都行的。必須掌握以下原則:清熱、解毒、水分充足、含有必要的維生素群和礦物質。當然美味可口是一定要的,不然就算營養再好,吸引不了寶寶的舌尖,那還是枉然。媽媽可以給寶寶制定營養食譜:早餐:牛奶或新鮮果汁一小杯(100ml),小蛋糕適量。午餐:海鮮、乳酪、瘦肉、蛋或天然的蔬果泥下午的點心:酸牛奶、新鮮水果或水果沙拉晚餐:肉、魚、綠色蔬菜

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