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春天里常見的肝火、夏天里常見的心火和秋天里常見的肺火相比,胃火主要表現為口舌生瘡、大便乾燥、煩躁易怒、大便沒有規律、口中有異味、慢性胃疼等。一旦出現這些上火表現,說明胃腸道已經不堪重負。 - s. x! s, k3 I5 W+ f; H
上火了,不同體質的人,治療的方式也不同。對於一些平時體質不錯,而且不感覺胃疼的人來說,首先要管住嘴,別吃辛辣的食物,而是多吃些蔬菜水果。
5 m+ s  O3 [6 W# j對於一些體質弱尤其是有慢性胃腸疾病的人來說,晚飯時喝粥也是養胃的好方法,同時還可以安神。如需要健脾補腎的人群,可以用山藥熬大米粥;平時就大便稀、經常感覺肚脹的人群,可以熬些蓮子粥;女士、脾虛、血虛的人群,這時可以喝些紅棗粥。

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