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脾胃主濕,所以,在濕氣重的環境中別吃傷脾胃的食物。
& }3 }5 J* l2 m) G/ m( }5 {! P如涼拌食品、酸奶、冷飲。喜歡吃甜食的人得禁口,因為“甜膩化濕”。4 ]& i1 p9 t9 i3 @: D
另外,春季祛濕可以選擇薏米、紅豆、茯苓、淮山、黨參等,把這些配料放到煲湯材料中,或者煲成粥,還有煮水喝都可以利尿、除濕,對水腫的人尤其有效。

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