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濕症有內外之分,潮濕氣候引致的,稱為外濕;而內濕是指體內濕氣重。; ]# z1 i+ V/ v9 B' g
這種濕氣對於老弱者而言會較為嚴重,但年輕人也都會因內外濕而有以上病徵。除了特別留意飲食,還要儘量多飲清水。 % A6 U" C( ?/ I* y1 r  m
除了一般腸胃病,皮膚和關節也較容易出現毛病,例如俗稱的風濕,其實就是痛風症,多在又濕又凍的天氣時發病,原因是身體血液循環較差,會令病情惡化。
0 c5 U4 e3 p6 M( C' d% E! J* c至於皮膚方面,也會誘發濕疹或小瘡,有些人以為是暗瘡,其實可能是因為濕毒而引發的。
0 V; ^: B/ ~& s- C( w養生專家建議可多喝茶或水,避免體內毒素積聚,儘量減少吃高熱量及鹽分高的食物,平日也可多吃魚類,因魚類當中的Omega 3對關節有益。

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