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原材料可選用瘦肉、鮮魚、蝦米、鵪鶉、去皮的雞或鴨肉、兔肉等低脂肪食物,
7 H+ q$ q" Y+ F  p9 U# y2 k另外搭配一些健脾的食物:胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、花旗參、荷葉、白術、土茯苓、薏仁、木棉花、茅根等。

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