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百合薏苡仁粥為常用的改善膚質飲食方,百合能潤澤養顏,薏苡仁能清熱利濕,對改善膚質、增加好臉色都有幫助。
* A3 S, H0 f. C- S, T% E8 q5 g準備薏苡仁30克、百合6克、白米適量,將薏苡仁、百合、白米分別淘洗乾淨後,! L2 w' M+ |% G  i. o
用溫水浸泡20分鐘,然後一起煮沸後轉小火煮約一個鐘頭左右即成粥。

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