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對產後婦女來說,母乳是否充沛最令人煩惱,莊雅 惠中 醫師設計4道促乳茶飲,如喝天冬、通草等中藥材茶飲,可清熱養陰、促進乳腺暢通,平時口渴就可飲用,並避免吃韭菜、生冷食物等,以免導致退奶。另可按壓少澤、三陰交等穴位,促進氣血循環、通乳豐胸。% {3 L( L5 y1 s. }

7 Z5 b- U  p) I$ I0 d, R% L: J★天冬茉莉茶★
7 Q% o8 ~! Y% h9 a# w/ {) x材料:天冬5錢,何首烏、刺五加各3錢,茉莉花1.5錢,通草0.5錢。2 B' Y% [4 {( L* T5 H) g7 c
功效:天冬清熱養陰;何首烏益精血、補肝腎;刺五加活血去瘀;茉莉花理氣;通草助乳腺暢通。, j# t# o+ C  @8 k, M. H  g# C
做法:材料分2份,每次取1份加300c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘即可飲用,2天之內喝完。
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/ R0 I8 i) b: S4 W3 i★黨參桂花茶★
0 E+ x! Z, @; o. D材料:黨參、女貞子各3錢,枸杞5錢,王不留行子1.5錢,桂花1錢。  e) L: l0 p' Q) D. [; B
功效:黨參補中益氣、生津養血;枸杞促進免疫及造血功能;女貞子補肝益腎、滋陰明目;王不留行子活血;桂花養胃通乳。
( {1 d( p% M: I! R* n4 ]做法:所有材料分2份,每次取1份加300c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘即可飲用,2天內喝完。/ ^$ c# @7 P6 L2 Q
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★無花桂圓茶★# o8 Z- [( T" ?8 k- _. T3 ~  t) Q
材料:淮山、桂圓各1兩 ,蜜黃精5錢,無花果10顆。: V, J+ j& a! N
功效:淮山補脾胃、益肺腎;蜜黃精補脾養肺、益腎補精;桂圓補血安神;無花果補氣血、通乳汁。
2 a0 Y9 c4 j3 z  w$ {做法:所有材料加水2500c.c.,浸泡半小時,大火煮滾後轉小火續煮1小時即可飲用,2天之內喝完。. b( ~. g- ]. P) h' F" d. S- s
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★桑椹玫瑰茶★, c) i6 m# t8 o9 s2 B
材料:玫瑰4朵,去籽紅棗4錢,桑椹、麥冬各3錢,淫羊藿1.5錢,通草0.5錢。8 \1 n7 {1 h" P5 T) f2 c( G- I! F
功效:玫瑰活血;紅棗促血液循環;桑椹補血;麥冬清熱養陰;淫羊藿刺激女性荷爾蒙;通草助乳腺暢通。! S9 L' J/ J. v) _
做法:材料分2份,每次取1份加300c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘即可飲用,2天內喝完。9 a1 Q# F) x4 ?& ]! ?0 s3 B# z

8 b$ j# X+ Q1 ?7 e& q$ c以上資料來源:2012年 03月28日蘋果日報。<<喝茶飲通乳腺 輕鬆餵母奶>>
/ L! p. p& N7 m% T+ S# i◎品名:活力mama Nursing Tea 哺乳茶|泌乳茶|發奶茶|促乳茶|授乳茶|母乳茶|催乳茶|母奶茶" V. r. E# s, g4 @7 k
◎成份介紹:茴香、葛縷子、'葫蘆芭子、檸檬馬鞭草、洋甘菊等有機草本植物。
, y: [; N" z+ l* t7 [$ x" x3 a其他常見★發奶茶藥帖中藥
7 r: N3 B, u3 e: S/ n: V/ A發奶中藥帖1:當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2錢  j* l& Z$ S$ C9 M3 ?  ?5 V* X! d/ ?4 W
黨參2錢、枸杞3 錢、加通草3錢、王不留行3錢 (四~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗)  C3 Y8 _1 v% O9 t6 Z
發奶中藥帖2:蒲公英2錢、夏枯草3錢、王不留行3錢、當歸1錢、金銀花2錢、紅棗3顆、(3碗水煮,水滾後小火煮15分既可,放涼分2-3次服用)4 Z# w4 u3 n0 v0 d7 \1 u
發奶中藥帖3:木瓜3.5克 、石斛6克 、牛膝4.5克(用布袋裝起來與青木瓜排骨湯同煮)
& d: X& S! M1 d/ U6 m; M發奶中藥帖4:當歸3錢,川芎2錢,熟地3錢,白芍4錢,麥冬4錢,天花粉3錢,通草1.5錢,路路通3錢,漏蘆2錢,王不留行子3錢,甘草1錢,青皮3錢,茯苓3錢(煮法:清水四碗加公賣局米酒一碗煮成一碗的量,每天一帖,一包煮兩次,早晚飯後各服一次.連續七帖)  K7 `8 S9 K! j/ h* M
發奶中藥帖5:
  r/ O8 k: p5 }& C黨蔘:6錢、木通:2錢、川芎:2.5錢、甘草:1錢
- V2 I. H( s5 `0 q木瓜:2錢、生耆:3錢、當歸身:4錢、路路通:3錢
, x- N, |* k( d5 X; L- ^# q/ _白朮:6錢、當歸條:3錢、生芍:2錢; F8 n! r' p% Y" p" y+ e
(用七碗水熬煮成一碗水,早上服藥頭,晚上喝藥渣,喝起來不會苦,反而甜甜的,先吃三帖,因為有的人吃三帖就很有效,萬一不太有效,則再吃四帖,一次最多只能吃七帖,這是針對乳腺不通的中藥偏方。)% c3 f- w$ d8 D$ k3 x* G; g
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母乳餵養中,及時補充足夠的水分也相當重要。產後促進乳汁分泌就是多喝湯湯水水,市面上的發奶茶,發奶藥帖,MOMILK草本膠囊都可以嘗試看看。活力mama指出而且要勤親餵或是勤擠奶,多按摩乳房,這些都可以刺激乳腺增加奶量。每個人體質不一樣建議多嘗試些飲食就能找出對自己超發奶的食物。且由於你餵奶時很容易感到口渴,你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠,乳汁供給才會既充足又富營養。
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8 G' C. J8 l/ m+ ~以上出處:/ B3 q; M6 d; \* u
http://freebabyweb.com/ShowThread.aspx?ID=1948285 b! p* z6 o2 c+ t; }# s& p" R
http://www.babymama.com.tw/ShowShareThread.aspx?ID=196623& f1 \; C, B0 b5 u: _; Y
http://www.babyhome.com.tw/mboar ... =1647045&bid=19
5 ]/ W' ?) R& ~http://tw.myblog.yahoo.com/a2555 ... ev=115&next=113

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