返回列表 發帖
婦女多食用富含天然維生素和礦物質食物,像是葉菜類、五穀雜糧、小麥胚芽、適量堅果,可穩定沮喪不安情緒。
$ L5 e. D" f# K$ W. F  y- x富有膠質食物,像豬腳筋、海參、雞爪、木耳等,對皮膚乾燥、老化和大便乾硬也有幫助。
: y/ C1 m3 o# ]% A. Y' w* r2 x
" P# I: y9 P: M* b7 {5 f$ _此外,避免刺激性食物,如菸、酒、檳榔、咖啡、茶、可樂等。平常飲食宜清淡多樣化,少吃烤炸辣等燥熱食物,以免上火。

返回列表