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高血脂建議可常吃山楂薏仁粥、菊花雜糧粥、玉米窩頭,正餐菜品推薦洋蔥炒雞蛋、涼拌木耳,7 e9 P$ A1 G! t" E# |5 T
加餐可選擇芹菜橙汁、番茄萵苣汁、脫脂酸奶等。血脂偏高人群,不要吃高糖、高脂肪的食物,
+ H% k, E) z2 @% A, v, I多吃蔬菜水果,增加膳食纖維,減少脂肪攝入,有利於控制體重。+ i) T) Y9 L  P; b5 ?6 b2 x

+ w3 A: G/ d, m1 @2 r高血脂跟機體代謝紊亂有關,蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質,2 Q' K, `) W% w6 r  ~- {9 {/ f2 k
有利於調節機體的新陳代謝,使機體的代謝恢複正常水平。控制能量攝入,維持健康體重。

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