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心血管疾病主要指高血壓, 動脈硬化, 血管阻塞等疾病; 在目前傳統醫學的解釋, 這些疾病都和高血脂, 即高膽固醇息息相關, 因此認定高膽固醇是關鍵禍首. 因為阻塞血管的物質就是膽固醇, 也就是眾所周知的油或脂肪. 而且也體認到, 生活方式和飲食習慣是造成疾病的終極原因.( N$ ]/ z, Y$ q9 c

: Q* P) D+ L* q8 u: U/ h. ?5 S因此傳統醫學針對終極原因., 提出生活型態和飲食內容的根本治療:
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1. 生活型態: 改正不規則作息, 減低身心壓力, 充分睡眠, 每天至少運動半小時, 戒煙戒酒等
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2 A# e+ V# u8 t7 Q) B0 F2. 飲食內容: 避免暴飲暴食, 少油少糖少鹽等.0 g8 i! [( j, }) |

  O5 z+ Q7 n) K5 Y: N% p就生活型態的建議來說, 完全正確. 至於飲食方面, 大致正確, 只有少油少糖的原則必須修正. 因為少油少糖會導致嚴重營養失衡和營養不良, 讓患者疾病無法獲得改善, 甚至惡化.4 U5 U7 L! T. ^
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解決方法: 避免吃糖, 糖製品, 飲料和處理過的食品, 儘量食用真正的碳水化合物食物, 如蔬菜和水果等, 水果需要限量, 每天食用不超過200公克( 7兩 ), 蔬菜無限制. 控制澱粉等碳水化合物的攝取量在200公克(如果有血糖毛病者, 宜控制在100公克). 其餘就是魚肉海鮮等含[蛋白質/脂肪]的食物, 配著吃, 吃到八分飽為止. 一天維持規律的三餐, 晚餐後絕對不要再進食.[注: 筆者不鼓勵素食, 吃素比較難調配碳水化合物的適量, 也難取得完全蛋白質和適當的脂肪. 記住! 攝取過量的不飽和脂肪, 反而對心血管不好.]
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  }1 s" n5 k4 d* P: Y- o運動方面, 走路可能是最被認同的方法. 但是, 比較好的方式是, 運動時間延長成60分鐘, 走路30分鐘, 其他30分鐘做些簡單的肌力運動, 如: 伏地挺身, 仰臥起坐, 簡易瑜伽, 跳韻律舞, 舉啞鈴, 拉單槓等, 不要勉強做不會或艱難的動作, 但須作足30分鐘. 為什麼要做肌力運動? 因為肌力運動用到肌肉的拉扯, 而肌肉的拉扯有兩個很好的健身效果: 燃燒脂肪和促進電解質均衡. [注: 走路使用的能源是碳水化合物, 肌肉的拉扯使用的是脂肪. 而肌肉的運動是靠電解質之間電位差形成的動力在運作].# k( W. r% Y8 U% s
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傳統醫學在治療血管堵塞上面, 都是採取截斷方式, 也就是說找到身體生產膽固醇的源頭: 肝臟的HMG Co-A還原酶, 設法把它關掉, 讓肝臟不再提供膽固醇. 這種斷頭療法, 只是治標, 無法治根. 為什麼會這樣治療呢? 主要是傳統醫學認為, 堵塞物既然是膽固醇, 食物上不提供脂肪, 生化系統上截斷膽固醇, 就萬無一失了. 實際上, 適得其反, 膽固醇並非由脂肪轉化, 而是由碳水化合物轉化的; 至於肝臟具有生產膽固醇的機關, 是因為膽固醇具有支持生命和防止細胞癌化的功能, 傳統醫學把製造膽固醇的機關關閉, 後患無窮 [最新研究, 膽固醇具有抑制細胞癌化的功能].
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, S5 n7 P- {  a7 u( [) g- f除了設法降低膽固醇外, 傳統醫學在清除膽固醇淤塞上, 也提供了抗凝血劑, 預防血管硬化. 這也是頭痛醫頭的方法, 目前已經證實抗凝血劑反而會造成血管破裂而中風. 實際上, 膽固醇會堵塞血管, 是進行修補血管壁破損的結果. 是人體生命維持系統的自然現象, 抗凝血劑把淤塞清除, 但是並未修補血管壁的破損, 因此導致中風. 所以基本上, 要清除膽固醇, 必須同時修補血管壁, 這就牽涉到”膠原蛋白”的製造, 也就必須使用營養療法, 才能竟其工.; J) X3 P2 E  g1 k0 f& h! t

. M1 {% t+ _, G- A此外, 傳統醫學也使用許多藥物, 治療高血壓. 如: 利尿劑, 血管緊張素第二型接收器阻斷劑(Angiotensin II receptor blocker), 乙型神經訊息傳導阻斷劑(Beta blocker), 心臟鈣離子通道阻斷劑(Calcium channel blocker), 抗壓酵素阻斷劑(Renin inhibitor). 這些藥物全部都有嚴重副作用, 主要是關閉了一個體內內分泌系統或神經系統, 進而擾亂了整體內分泌系統的均衡. 闢如, 性激素的被迫關閉就是很明顯的副作用. 實際上, 補充某種電解質, 如: 鎂. 通常就可以有效降低血壓.! b& D7 p* Z  t
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解決方法:
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4 Y* U# G4 }; c+ i    1. 確實改正生活型態和飲食內容, 這是解決疾病的基礎.: l' m. \& o! G
    2. 確實實踐每日運動, 並且減除身體承受的內發和外在壓力, 如: 感冒, 過敏, 工作壓力, 緊張憂慮等.- Z: M: w, b) i8 S  ^  `
    3. 戒煙戒酒, 維持每日睡眠7~8小時.5 j; z) c( ~4 [8 G- W0 Z, `5 ^" B
    4. 無需服藥的降低膽固醇的自然方法:
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**每天自我放空10~15分鐘, 不需打禪, 靜靜坐著即可.; `5 M- l  k2 K1 H
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**放慢作事速度, 讓身體避開緊張狀態! |; u3 v- }4 T; P5 l- n2 P
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如此可以大幅降低身心壓力, 讓體內腎上腺處於平和狀態, 肝臟就會自動停止或減少製造膽固醇.
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6 {* z  L  v3 S( t' u$ w**每天晒太陽至少30分鐘, 目的在讓身體利用膽固醇. 你知道嗎? 維他命D是由膽固醇利用陽光轉化合成的. 晒太陽可以降低膽固醇.& p) p) f5 f' T: t- ]2 `: O! g
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**減少碳水化合物攝取量, 多食用含纖維的蔬菜.
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    5. 清除血管內膽固醇斑塊, 同時修補受傷的血管壁: ( o! z  N. i: _
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心血管疾病已經界定是”膠原蛋白相關的”(Collage-related)疾病之一, 使用以下營養補充品, 在半年內可以產生血管內膽固醇斑塊逐漸被清除, 以及血管壁修復好的效果, 至於完全痊癒, 至少需時2~3年. 這是相當艱辛的療程. 維他命C和維他命E具有相當關鍵的地位.$ q  q% v7 x  q6 C2 a

3 `+ ^' e  j& K# I7 d**維他命C" L% D2 s, T/ E; J: P$ q
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**離氨酸
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$ v- K2 Q/ H/ ^& ~1 ~9 ]**脯氨酸1 M% [5 S3 a4 ]+ w* X1 t
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**精氨酸. Z3 n( Q* n& F# T
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**瓜氨酸
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**綜合維他命E
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7 I* K6 ^$ \& d3 W- x$ o4 k/ W**R-硫辛酸

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