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根據秋季的特點,處暑之後,可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健,. P( ]$ a- i$ G- [
如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等,平素為陰虛體質的人,
6 J' p4 t: }6 C7 [可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。據研究,高膽固醇、高血壓、腎臟功能較差者、  g" C3 D- D4 F/ a
胃酸過多者、膽道疾病患者,不宜多喝雞湯。如果盲目以雞湯進補,只會進一步加重病情,- `# t: ]+ d: X9 p7 \
對身體有害無益。因此,老年人要少喝雞湯。
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& w! H1 B; \$ U可適當吃些蘋果,因為蘋果有收斂和固澀的作用。
1 T7 S# f& W. z5 k& U. H$ u9 L晚飯前用蜂蜜15克(約一食匙)對水50毫升飲用,
1 _1 `, P4 m& a5 t  l+ g8 n0 _因為蜂蜜不僅有潤腸通便功效,常服還可調節人體生理機能,使身體健康,延年益壽。

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