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常吃這4種食物…年輕20歲---上帝開的藥...不准懷疑

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✿1、番茄
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⋯⋯科學家發現,番茄中還含有一種抗癌、抗衰老的物質——谷胱甘肽。/ g1 p7 w* v7 Q& U- M
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臨床測定,當人體內谷胱甘肽的濃度上升時,癌症的發病率就明顯下降,所以多吃番茄,可預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等,同時還可推遲某些細胞的衰老,可常吃4種食物年輕10歲降低血壓,預防夜盲症、牙齦出血等。
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+ v* @) v4 l* q% N生吃不抗癌、不抗病,因為番茄中含有番茄素,它和蛋白質結合在一起,周圍還有纖維素包裹,很難出來,要加溫到一定的程度才釋放出來。
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所以番茄炒雞蛋、番茄蛋湯、番茄燒豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是營養豐富的美味佳餚了。
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) z5 p9 ~0 s- r* d' p, J✿2、苦瓜
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# r; P; c* r/ P+ }9 C苦瓜的營養保健特點是:. Q1 ]0 m" y/ b, V1 K& d7 ~
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首先它 含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次,是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。
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+ B" i9 S% x6 @! N$ u; P2 D9 O苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。7 E- o( r! m5 ~6 w& N

4 R. \/ {  \& [1 }( K這些營養物質具有促進食欲、利 尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現,苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素,有降低血糖的作用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島素。
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6 Z3 w( t% D. k% G: P. B0 M% X美國科學家還發現,苦瓜中含有一種蛋白脂類物質,具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力,它能同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。0 N, L/ ?& `0 K' K) R

$ A/ M5 O" Q" l5 E3 {✿3、南瓜0 A8 ~$ P3 B: _5 Q# M
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在食物短缺的年代,南瓜曾經當飯大顯身手,但時至今天的小康社會,為什麼南瓜還這麼走俏呢?
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, a, k$ K: p+ T9 v$ J# b原因有三:
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一是南瓜甜美可口;
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二是南瓜含有極其豐富的維生素A,能夠強化黏膜,預防感冒,同時防止皮膚粗糙,有美容、健身的效果,還可預防角膜乾燥 症、夜盲症等;9 O& `3 N# r5 d, J
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三是現代醫學發現,南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等,能促進人體胰島素的正常分泌,因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變,能增強抗貧血、抗癌的能力,可清除體內細菌毒性,減少結腸癌的發病危險,預防和治療動脈粥樣硬化。
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1 R0 H" j0 Z  a" Q4 K3 [; C✿4、胡蘿蔔
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1 ]# P1 Q8 I  F% [8 C經常食用胡蘿蔔,對身體有很多好處,增強免疫力,抗癌防玻如人體內缺乏維生素A,不僅對眼睛、皮膚的影響大,而且抵抗力差,易發生呼吸系統和泌尿系統疾玻倘若常吃胡蘿蔔,
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滿足人體對維生素A的需要,不僅養眼、養粘膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增強人體的抗病能力,加上胡蘿蔔含有大量的木質素,也有提高肌體抗病能力的作用,可以減少和防止癌症的發生。據英、
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  V1 a( z5 g; M2 d美癌症研究機構經過二十多年觀察後斷定,經常吃胡蘿蔔 及其他富含維生素A的人,比起不常吃此類食物的人,得肺癌的機會要減少40%。

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