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酥蜜粥$ G) z' m. j3 F+ P$ q8 i) S
將粳米50克同水煮粥,將熟時,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。
8 L: C% q6 U. ^早晚餐食。酥油是極好滋補品,以白羊酥為上乘。酥油配蜂蜜,即可潤膚豐肌,還可適宜於消渴、陰虛發熱等症。
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: `! C3 u; O3 ^! \$ Q2 B熟地粥; h# j5 e/ |0 `* ~) w/ w5 m
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘後,揀出紗包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。0 b& R2 [. k) r) W: P
本粥常食能補中氣,壯筋骨,通血脈,益精氣,和五臟,有輕身美顏,聰耳明目的作用,對肌肉消瘦者適宜。

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