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自然療法是否過於簡單,所以不可能有效呢?
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江湖一點訣,點破不值錢。──福爾摩斯與華森醫生交談之對白
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教育界有項規則是:「不能把教學變得太簡單」。但我也聽說過「接吻(Kiss,Keep It Simple and Stupid)」的原則:保持簡單、低能。
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- }! X/ f) b. |) _& F: E! }人體的構造肯定極為複雜,但它對我們的要求卻極其簡單。$ C6 R. N! B9 _% o' w& Z- S9 |
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由一萬五千個左右的零件組成的汽車也同樣複雜的,可是只要簡單轉動鑰匙,車子就能啟動。
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* R$ s& ~! n2 `: V! F對您身體而言,正確的飲食就是啟動的鑰匙。良好的營養不只可提供預防性維護所需,它也提供了更多其他的幫助。4 J" Y  K; s7 u9 w( {

4 h& Y4 S5 E4 i$ Y4 d與車子不同,我們的身體會自行修復。即使醫學界也坦承,大多數疾病是在醫師什麼都沒做的情況下自動痊癒的。
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因此,我愈來愈尊敬那些不願干預身體正常修復程序的醫師。
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0 m: \* q; I% C  {0 Y' m信不信由您,十九世紀期間,美國有一群醫師發起了一項,給病人看診後開立不含藥物的安慰劑運動。
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因為就診病患較少發生不治情況,這些醫師的門診竟因此變得十分熱門!+ B- C# Q" b. u% k6 A
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假如親切的巡房配合安慰劑(不含藥的糖錠)就可使病情改善,這是好事,因為無害而有益身體的事才是一劑良藥。. u: p2 a' ~" P! m: b+ A; k4 N+ p

' p4 K2 R6 K% f: C3 S! d# P' ?6 o! F但透過正確的飲食改善健康仍是較好的方式。  L' [( U4 s0 D' l

: I  n2 t! x; r7 ]. W! e" `良好的營養與維生素無法直接治癒疾病,唯有我們的身體才做得到。" n( o% \9 v+ ^8 H

. Y& g6 |2 P) p6 y2 ~6 k3 L是您提供的原料與身體與生俱來的智慧共同合作,才使得身體康復。您提供了磚頭與水泥,使石匠能堆砌堅固的牆。
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' ]. L- K- b- @% l& o沒有材料,即使巧婦也難為無米之炊。沒有足夠的營養,身體同樣無法自行修復。
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: Q# c/ l8 k2 O. K因為身體有著驚人的能力,我們的角色相對變得十分簡單。% a9 w' I/ K8 Q9 z

; I' W" n9 u+ U6 _$ w終歸一句:這的確非常簡單;而且,它也是真實有效的。
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由內而外消除症狀
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$ F; H: l1 N8 T' y4 s身體會透過許多方式,讓我們知道健康出了狀況。例如疼痛症狀就是其中一種方式,告訴我們應該停止繼續從事造成疼痛的行為。
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服用止痛藥解除疼痛症狀,就像駕駛一輛引擎油壓燈持續亮著,卻用黑色膠帶將它貼上不去注意其警告的汽車一樣。
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如果繼續以這種方式開車下去,引擎很容易就會報銷了;如果您願意停下來打開引擎蓋看看,您便可以妥善地預防任何進一步的麻煩。1 C: |" B" l+ o! U9 s

3 e  I! ?, {* ?& v. G每一天,都有數以百萬計的人忽略了疼痛或不適的警告燈,繼續駕馭著自己的身體。+ W5 U9 X5 a7 M6 P4 I  N  M. ?$ }. _0 w, }

% i- c- i# B4 ?9 N; {止痛藥無法解除疼痛的來源或原因——它們不過是用來掩飾身體警告的黑色膠帶。4 ~+ T! I! l# \% E

; l4 n% B' X, M! p- }當人們最後被送進醫院躺在病床時,還不曉得發生了什麼事。; T0 d5 C  X2 |- Y7 R

2 F  p5 @! J# s  E( T身體未受到該有的關注,無人打開引擎蓋檢查,使得身體操勞過度不支倒地,彷彿一台即將報癈的車輛。
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" w# x% r" W* b$ K% k我們需要用心體會症狀並找出真正的問題所在——它們是生活方式錯誤百出的指標。
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消除復發症狀最好的方法,是終結那出錯的源頭、找出根本原因,加上改變錯誤的生活方式。
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丟掉壞習慣並不再為自己找藉口,並用正確的飲食、運動、飲用果菜汁,以及服用維生素。* m9 s5 H2 C* Y. x' V7 f
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即使最守舊的醫療人員也認同,至少有三分之二的疾病是生活習慣病,但我認為這個比例應該還要高得多。7 p' y; A! v/ O( A8 m' v
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漫無目的用藥物治療症狀,既費時又耗錢。參加飛行員儀表操作訓練期間,我學會了「不要試圖校正指針」──如果您做到了,飛到什麼地方都沒問題。( }2 ~( s1 w% P' i" U

4 {: m3 g7 l2 F- o對於症狀緊盯不放的習性也適用此一道理。如果您只是頭痛醫頭、腳痛醫腳,您可能得在領藥處虛渡一輩子。
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藥物使用的宗旨,就是消滅症狀。只要看看市面上所有的非處方及處方用藥就會知道原因。
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4 J" e0 L8 G  Z2 n9 s' Q0 `中止鼻涕疏通鼻塞、抑制咳嗽打噴嚏、軟便消除便秘、退燒、消除皮疹、中和胃酸排除胃痛等,都是藉由多種藥物消滅症狀。
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, d7 {9 o5 U2 v7 ^, G. T9 h0 {這是個巨大的商機。二○○三年,全球藥品銷售額將近四千九百二十億美元。光北美地區,藥品銷售總額就超過為二千二百九十億美元,以飛快的速度多成長了十一個百分點。
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可觀穩當的藥品利潤,來自傳統藥理概念:每一症狀即對應特定疾病。其治療方式,是透過引進身體不熟悉的化學藥品達到治療目的。0 k* C1 f- D& u$ |) U+ L# G
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手術是藥物治療合理的商業夥伴:當藥物宣告失敗,就以手術方式切除病灶。並於可行的情況下,植入一個新的替代品。$ j4 Z, O5 g3 {3 H2 w
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只要能夠尋得合適的捐贈者,身體各器官都可拆卸更換。這好比房地產業:在拆除中獲利,而且不管那一種都要付費。, n( M/ ]$ x$ f+ S: d; ]* Y
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不需要藥物或手術的健康人士對醫藥產業而言,比什麼都更具威脅性。我建議您成為這樣的人。% X7 o. y  P& Q& C3 G' j" o

3 {4 K. ?# p3 M3 `如同藥物與手術是現代醫學的雙叉,自然療癒也有兩大護法:細胞分子矯正與排毒療法,提供身體所需用以自行療癒的物質(例如維生素和礦物質)。
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在您體內所有細胞,絕對需要這些天然物質以維持生命。
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/ a" g5 v5 s8 ?, u3 ?罹病的身體所需要的,是更多營養物質而非藥物。您體內沒有一個細胞是由藥物組成的。
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, E0 O4 w+ Q7 E" n' D' A7 ]過去幾個世代,被稱作自然療法或自然養生的解毒療法,包括了身體淨化技術,如飲用蔬果汁與斷食。$ I: \% x# p4 G+ ~
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細胞分子矯正與排毒療法,可將各式症狀由內而外消除。
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關鍵是解決大多數疾病的基本成因:長期不健康的生活習慣。改變您的生活方式,從此便能改變您的健康。
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+ \+ A) V" a0 M人體並不是藥物作戰的戰場,它是具有高度智慧、無可限量且複雜的生化系統,只要給予適當條件,便會自動修復健康。
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強大的自然療癒力
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) L9 x. @9 m+ W  L7 h也許您對身體能「自行療癒」這回事缺乏信念,但請回想一下,您這個身體是怎麼來的?您的身體,是兩個被稱為精子與卵子的初始半細胞,結合後再複製的結果。: w1 r; P$ m+ g2 A
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在完全無人監督的情形下,這兩個微小細胞的結合體,成為一顆叫作「受精卵」的細胞再分裂組合,轉變成您現在身體——擁有萬億個高度分工細胞的生命體。* ^5 Q- D6 D7 v% E4 j1 B

, g0 ]7 B" {) M4 E0 g5 T而您每天花多少心思來監督這多達萬億的細胞?您會緊盯著每個細胞將營養物質吸收進去嗎?# C, c) V, X6 V5 H
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您會控制體內每個細胞碳、氫、氧各項成分的比例嗎?您必須全天候提醒自己記得呼吸,或每分每秒檢查心臟是否仍在跳動嗎?
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現在,就您目前所在位置,請花一分鐘時間嘗試以下實驗——企圖用意志暫停生命。我預料您無法達成此目的。7 U5 Y% M2 y% C2 A3 Z% b

, Z6 p  r1 j+ U/ @; ]1 ^這種讓身體持續生存的傾向被稱為體內平衡(homeostasis),與生俱來的生命力量所產生的自然平衡讓身體順利運作,不論這是否出自您的選擇。! |! q5 J6 Y4 @- L4 _+ h

  U  g  Z. j+ }" T% v1 n" Q( w; W; r在停下來企圖以意志阻止身體運作的當下,或許您也同時感受到體內回應了一股持續運行的力量——這就是自然療癒背後的神奇力量。
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6 w  x+ m3 {6 [/ i* N5 s) s" ^不論是源自於自然療法,或是摒棄對抗醫療而走上正確之路,自然療癒力(拉丁文為vis medicatrix naturae)確實是所有的療癒的根本。您的身體會自行療癒,這是自然療癒的第一條規則。1 k- c) m: q0 g; D) V- c0 t7 e
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到目前為止,我們談過「傾聽」身體的求助訊號(例如疼痛與不適),以及不以藥物隱藏或掩蓋此線索的重要性;我們目睹過自然療法透過改變飲食及均衡營養的方式,成功根治疾病症狀;我們還說過身體具有邁向健康的趨勢,而且此趨勢既強大又具自發性

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