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內金粉粥:雞內金3個(焙幹),幹橘皮3克,砂仁2克,粳米50克。前3味研末備用;粳米加水適量煮粥,粥成入藥粉,加白糖適量服食。內金粉粥可消食化積、理氣和胃、助消化、促食慾,可促進兒童生長髮育。
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0 x5 g( g4 z  g8 ^  ]3 E& A牛奶紅棗粥:牛奶300克,紅棗適量(去核),大米60克。將白米放入鍋加水與紅棗同煮,將熟時,再加入新鮮牛奶煮成粥。牛奶紅棗粥有長身體、補氣力的作用,是營養佳品。5 u# _2 b; f0 J( {

7 t. P+ q5 K2 Q# }) u: T: M; t$ x核桃骨髓糕:牛骨髓或豬骨髓、核桃肉(打碎)、紅棗(去皮、核,搗爛)各500克,淮山藥粉1000克,加水適量調和,蒸成糕作點心食用。核桃骨髓糕有填補腎精的作用,以培育先天之精氣,對腎虛型發育不良有良好的食療作用。
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# i3 X5 g2 n: a! q0 s" |川貝煮鵪鶉:川貝5-10克,鵪鶉1-2只,去掉內臟,大火燒開後再小火煮1-2個小時,喝湯。對於容易出現呼吸道感染,尤其是久咳之後的孩子而言,此法可以補肺氣,預防疾病複發,而且可以提高免疫力,1-2天吃一次,一共吃3-4次即可。
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核桃百合粳米粥:核桃仁、百合、冰糖各10克,粳米50克。將核桃仁、百合、粳米洗淨放鍋內,加水煮爛後加入冰糖食用。核桃百合粳米粥有滋補健身、潤肺清熱、止咳平喘的作用,常服可增強孩子免疫力。

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