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每個女人都有自己的脾氣,脾氣不好影響到個人心情和與人相處,脾氣煩躁的人要多吃鈣來平和心態,頑固不化的人則需要多吃魚來降低血液中的尿酸含量。下面小編將為您介紹7種類型脾氣的人應該吃的健康食物。
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9 r2 [* e( Y" a' h& e1 `6 N       1、煩躁型
% C: u9 I) C& m' [       經常心情煩躁的人,要多吃含鈣、磷的食物,如可以多吃花生(含鈣量多),牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)等,且要吃的清淡一點,不可口味太重。8 x% y4 }8 |3 |& G& Z, D
       心情煩躁除了心情因素、或可能是缺鈣.人體缺鈣後會導致機能紊亂,而此時補鈣,症狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定劑。能防止攻擊性和破壞性行為發生。脾氣暴躁者應藉助牛奶、酸奶、奶酪等含鈣食物平和心態。5 G* _5 C, O9 V9 v: i
       含鈣物質有哪些呢?多吃海魚、雞肝、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等富含維生素D的食物。7 }3 X0 ]  W+ p4 o' q% F

, [* a; v9 Q# x' J       2、頑固不化型
) l  m% f1 O2 d2 Q/ S7 J4 H, v       頑固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建議首先要減少肉類食物,多吃魚,盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主,減少鹽分,以清淡為主。此外,也有必要改變吃泡麵、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。
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       3、嘮叨型' W: g" v  W) b' \  @' r" D8 V* G
       大腦缺乏符合維生素B可使人變得嘮叨。應多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、風靡調勻後加入兩小勺酵母,天天飲用,每天3次,這時因為酵母中還有小麥胚芽,富含維生素B。
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# f( U/ {2 [7 b: q& N$ o" \       4、抑鬱傷感型
6 C) r3 f" u0 w       缺乏色胺酸時誘發抑鬱症的重要原因,記得多補充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外,橡膠、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺,讓憂鬱遠離。( |9 r! ]0 K" {) P
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       5、多疑多慮型; \+ R9 z9 a5 w& N1 O6 [" u) m9 U
       疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的,主要是能量、蛋白質攝取量很低,導致貧血、體力不足。可喝綠茶,綠茶可以放鬆人的情緒,使精神處於輕鬆愉悅的狀態。多吃蔬菜,蔬菜中的鉀有助於鎮靜神經、安定情緒。( s: X, {# H! }) n1 W: O
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       6、粗心大意型
8 x5 Y" x5 O7 g0 |3 E( i       措施:多吃辣椒、魚乾、筍乾、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜,減少吃肉量。# v5 |$ L5 p, v- y" c

) m. Q2 X+ t; j$ N3 g; h! K       7、暴躁型
6 t8 r  }) X4 W- l3 y6 b       脾氣暴躁的人,要減少鹽分及糖分的攝取,少吃零食,多吃貝、蝦、海帶、蟹、豆類、桂圓、幹核桃仁、蘑菇等。

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