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哈佛長達72年有關男性長壽研究…婚姻、至友、寵犬

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相傳秦始皇為尋長生不老藥煞費苦心、耗資巨大終而未果。現在,始皇帝遍尋不著的長生妙藥,哈佛大學替他找到了。該校近日發表一項長達72年,關於男性長壽秘訣的「格蘭特研究」成果。研究顯示,男性若想延年益壽,最關鍵的要素有三:「快樂婚姻」、「親密至友」、「寵物犬」。/ x4 W1 n$ g% T' Y+ I

, L$ E- l% q# }+ v; C+ p格蘭特研究開始於1940年,研究人員在當時隨機抽訪268名身體健康的大學二年級白人男生至今,並每兩年對他們進行一次評估。研究結果指出,個人是否長壽的關鍵為「幸福程度」,而與此要素有關的是情緒商數、人際關係、開心程度,與社會的互動關係,以及心理調適能力。  w1 A1 @6 Z3 R* f* M2 Y7 }, y

; S0 B4 [+ B9 S# L負責現階段研究的哈佛大學醫學院主持人喬治瓦揚表示,婚姻或是與有位「親密無間」的知己是長壽的關鍵:「目前,31名處單身的研究對象僅剩4人在世,而有親密友人的研究對象則超過三分之一仍健在。」
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' G  X4 g+ m' _) m' }「對於70歲以上年齡層族群來說,有個美滿的家庭至關重要,而婚姻則能帶來更多滿足感。」瓦揚指出。「還有,從愛情中尋找幸福永遠不嫌晚,即使是70歲至90歲這一年齡層族群,就算歲月已讓他們失去甚多,但他們仍可盼到愛情。」8 ~" Y. Z8 T( @9 Y9 W  u

, f0 m, J7 ]5 H! p  K0 T9 h/ d, j除了婚姻與紅粉知己,寵物犬也被列為男性長壽的關鍵要素。先前就有研究指出,
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; z, z* U& t5 j' d養寵物犬比寵物貓更能促進身心健康。另外,來自英國貝爾法斯特女王大學的研究也顯示,飼養寵物犬有助主人提升免疫力。再者,有研究表示,飼養寵物犬能有效降低與控制血壓與膽固醇。' M8 X& X( a1 `6 g0 @2 B# N7 O
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「如果你已老態龍鍾,但又想開開心心過日子,除了可愛的孫子外,小狗也是個好選擇。」瓦揚補充。一般來說,遛狗具有「可長時間進行」,「運動強度極低」的特性,是一項十分適合長者的休閒運動。
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哈佛大學發表一項長達72年有關男性長壽秘訣的研究成果:男性延年益壽的關鍵因素有三:「快樂婚姻」「親密好友」「寵物犬」。

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