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(1)每天带着好心情步行10~30分鐘。" E) y4 W- b; f

1 ^, s7 m' m9 R# F+ N(2)每天至少静坐10分鐘,若能獨處一室静坐為更好。
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(3)每天早晨一覺醒来,我們必須馬上說:「我今天的目標是……  V( r; [# {2 T$ N+ N% ~1 ~! o

4 C0 R+ ], `& i3 l+ B1 _, U7 K/ D* n(4)每天聽聽高品質的音樂,這是對心靈真正的滋養。
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9 a8 W0 R: z& N8 R0 e% x3 ~8 R  f6 y4 a(5)讓這三個E伴随我們的生活:活力、熱情和投入。* x5 |5 ~& ]2 d
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(6)今年要比去年做更多的運動。
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(7)今年要比去年讀更多的書。
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(8)每天至少朝天空看一次,以領略我們周圍世界的宏偉。2 @; o# ^" t* X  R7 ?6 m) R1 m
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(9)醒來了!要有更多的夢想。3 p( p! V; q9 p, x

  k1 a- P0 H7 z( ~(10)要多吃來自樹上和種植的食物,少吃人造的食物。8 Q5 M( d5 e7 |
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(11)要吃漿果和堅果,要喝綠茶和大量的水,每天喝一杯葡萄酒;
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烤麵包之類的東西對於我們生活也是美好的,如果可能,要和自己喜歡的人一起分享。% u, ~0 j' z' N# X
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(12)每天設法至少和三個人一起大笑一次。3 q+ O1 B3 e/ w. ]
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(13)在你生活的空間(家、車和辦公室)裡消除雜亂。把一種新的活力注入你的生活。
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" N# O% C+ w$ h7 O* y4 Q& V(14)不要把你寶贵的時間耗費在那些傳聞、過時消極的觀念,或者你無法控制的事物上面。讓你的精力,投身到實際的現實中去會更好些。3 U2 Q5 q2 X9 F+ ~! f6 f, \
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(15)生活就像是一所學校,我們都在生活中學習。而生活中的問題猶如一堂又一堂的課,我們從中學到的東西會使我們在以後的生活中受益。
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8 v$ g! z% K+ R4 E3 H- r  p(16)要像國王那樣吃早餐,像王子那樣吃午餐,像乞丐那樣吃晚餐。
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(17)經常多些微笑和笑聲。3 C4 W* a+ Y  B
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(18)不要讓擁抱朋友的機會白白溜掉。$ C7 v: p7 F) A  J5 b& f& j2 R
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(19)生命是如此短暫,不容我們把時間耗費在憎恨某個人上面。
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7 I2 Z! h. y' l/ n(20)不要總對自己那麼嚴厲,沒有人會這樣。: ?5 Q/ t. G* P7 w# y9 Z
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(21)沒有必要去贏得每一場爭論。一個人應該能容忍別人有不同的意見,並從對方的立場上學到些東西。+ y3 N5 H$ E# D# K* c# f8 K
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(22)容忍你的過去吧,以免糟蹋了你的現在。& p1 m0 [+ k, k4 q5 ^. \0 H

% p7 f" ]+ V# c9 t(23)別總拿自己的生活去和別人比。何況你對人家走過的路一無所知。6 l8 S& ^, q1 l6 e, w8 K. u5 T& l

: O( }. T9 |" K* R1 f$ N(24)除了你自己,沒有人能對你的幸福負責。
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(25)請記住:除了我們做的事外,我們不能控制發生在我們身上的事情。
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(26)每天學一點新的東西。7 G3 e1 a. q+ n$ S8 a7 T5 `  H1 F9 W

  z" Z9 f4 M2 |6 j  ]/ H0 ?& e(27)別人對我們的看法不是我們能完全控制的。  , F# \  f& I1 o4 f

$ ^/ U) i7 y5 J. a2 O& L- b(28)要重視你的身體和它的奇蹟。
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(29)無論境遇好壞,它總將改變。- G8 x/ v- a  c& h5 f1 U
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(30)我們生病,工作不會因此減輕,而朋友會來照顧你。請保持和朋友的聯繫吧。
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- J( m0 G- i# S2 |" s! V2 I(31)拋棄每一件無用的、無趣味的或醜陋的東西。0 z4 g: R- X. M3 X- ~' [% o" H

3 S' B. v2 y. ]" Z(32)別延誤時機了,我們已經擁有需要的一切。
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/ S/ T+ Y* m) a4 O5 Z9 Q, [(33)還未發生的,總是最好的。
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(34)重要的莫過於坐起來、站起來、穿好衣服去幫助別人。
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* o3 j* [0 P/ U/ n7 Q( V(35)行美妙性事,總是要和對方協調。  k0 z! N: N! ?. T
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(36)定期給家裏打電話,告訴他們:「我想你們。」
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1 d/ Z4 X- g' U2 {$ N- b; }) v(37)在每天睡覺前要說:「我感恩於_______今天我在______方面取得了成功。」
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(38)請記住:我們有太多好的東西值得肯定。7 R. q+ [/ f9 z8 \
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(39)享受旅行吧!這是一次取得成功的機會。
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(40)生活如此美好,請盡情去享受吧!

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