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this is probably the best knee care advice I have ever watched so far.look at how master zhao presents his advice on knee care.$ S" L# p/ ]' D2 ^% a
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這可能是我這輩子到目前為止,所看到“膝關節養生”最好的建議!請用三十分鐘看完這個錄影(視頻)。膝蓋微蹲三至五分鐘,休息三十秒,讓關節液進入關節,然后重復這個動作。蹲馬步也很好,全蹲拿抹布擦地,也是很不錯的膝關節養生法。請仔細看趙老師如何在深圳電視節目上給觀眾的建議!
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http://www.youtube.com/watch?v=NThFaE__yHU

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