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油漱法 (oil pulling,或稱油拉法) 是印度阿育吠陀流傳千年的療法,它看起來簡單,但使用這種自然療法的專家稱讚油漱法能有效治療各種疾病,包括愛滋病、糖尿病、心臟病與白血病等等。科學研究則表明油漱法能通過減少牙齒細菌、病毒和真菌來改善口腔狀況,進而促進整體健康。2 T/ {7 _" g9 \, ]

# ]8 j; I) I: r進行方式是把一湯匙左右的油 (芝麻油、椰子油、橄欖油或葵花油) 含在口中,在牙齒間推出、拉進再吐出 (有點像漱口),如此進行約 15 至 20 分鐘,每天一到三次。需注意漱過的油裡吸附了大量細菌和毒素,切記漱完要吐出來,不要吞進去;吐出來的液體會呈現乳白色,如果顏色不對表示在你嘴裡翻攪得不夠。
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口腔狀況實際上影響了我們整體健康,例如牙周病和牙齒脫落在許多研究中被認為與中風及認知功能障礙有關。變異鏈球菌 (Streptococcus mutans) 等細菌可能會在口腔內繁殖並分泌毒素進入血液,從而引起炎性疾病,例如心臟病;40 天油漱法後就能顯著降低口腔內平均約 20% 的細菌,並整體改善易感性齲齒問題。
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口漱法不僅提升口腔、認知功能和心血管健康,它還有其他治療功效。自然協會 (Natural Society) 的報導指出:口漱法幾乎可以治療任何疾病或慢性病,包括口腔與牙齦疾病、過敏、氣喘、高血糖、便秘、偏頭痛、支氣管炎、濕疹、腎肺疾病、關節炎、白血病、腦膜炎、失眠、更年期 (荷爾蒙問題)、癌症、愛滋、靜脈曲張、高血壓、糖尿病、痤瘡、關節炎、支氣管炎、皮炎、鼻竇炎等等。+ E& A% w, T* S" R! l

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7 A% U* R3 U5 E5 P2 d9 Qhttp://www.naturalnews.com/040293_oil_pulling_cognitive_decline_home_remedies.html

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