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" n( N. t) ^: M8 X; S" x; u% X8 B九層塔 (羅勒) 是來自亞熱帶地區的廚房常用藥草,可為很多料理增添香氣,混合松子和巴馬乾酪的青醬更是許多義大利麵的美味來源。它的抗氧化物豐富並充滿營養,對健康的好處多多,除了抗菌、抗老之外,由於控制血糖的功效被認為可以對抗第二型糖尿病,當中的酚類甚至可能抗癌。' S- a8 D) g0 }0 d3 V1 @

& k" X/ r7 {5 q) k5 _& D+ b九層塔當中的酚類主要是黃酮類,包含葡萄糖基芹菜素、葒草素、丁子香酚和花青素,它們都有強大的抗氧化性能,儘管還有些爭議,但多數科學家都相信抗氧化物對於預防癌症是至關重要的。* Y. s" ?( W( L& M/ Y& z1 S) T
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九層塔被用在印度的阿育吠陀療法至少已經有幾百年,印度的浦那藥學院 (Poona College of Pharmacy) 近來做出「九層塔確實保護身體免於過早老化」的結論,指出九層塔能有效抑制自由基對身體造成傷害。辛德醫生(Dr. Shinde) 表示研究結果清楚的証明九層塔能抗老,就像傳統阿育吠陀療法所相信的那樣。她可不是唯一一個視九層塔為抗衰老超級食物的人。
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九層塔的抗菌效能則來自它的揮發油成分,2003 年就有研究指出九層塔含有的精油成份能夠阻止金黃色葡萄球菌、腸球菌和綠膿桿菌等菌株生長,這些致病細菌不僅普遍,而且對許多抗生素已有抗藥性;2004 年也有研究證實只要在含有 1% 九層塔的溶液裡清洗食物,便可以減少食物中志賀氏菌的數量,這種傳染性細菌會導致腹瀉、甚至更嚴重的腸道損傷。) f+ c" c' {2 K; |& V1 D

* g5 B, o5 V; f6 q2 \2 W參考資料
. N) E" ?, Y! v7 xhttp://www.naturalnews.com/040934_basil_Ayurvedic_medicine_healthy_herbs.html

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