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9 a( L: p* p7 Q  Z餵養寵物優質營養的食物無需花費大筆金錢,尤其如果你已在自家種植有機作物,養育健康的寵物會容易得多。很多不同類型的蔬果是貓狗們都喜歡吃的,這些食物能幫助牠們提升免疫力、對抗感染、預防慢性疾病甚至是癌症的形成。' x. u0 d( l! Q* S6 a0 c4 U

5 Q( e' x# h8 {- K1 q2 t以下列出幾項:
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1. 胡蘿蔔:獸醫和營養專家都認同這是對動物非常有益的食物。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,有助於促進健康視力、防止體內自由基造成的氧化損傷;胡蘿蔔還含有天然植物營養素鐮葉芹醇 (falcarinol),能阻止癌症發展。由於貓狗們較難消化生的植物食材,最好先蒸或炒過,再切片給寵物們吃。
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5 K& F; o$ e9 i0 H9 G0 d" Q" z$ u2. 豆類:是富含纖維和抗氧化劑的食物。根據Organic Gardening網站的敘述,豆子與豆莢 (bean pods) 有利動物降低膽固醇、調節血糖與促進心臟健康;豆類通常含有豐富的維生素B,還可幫助防止貧血和胃腸道疾病。: \" G5 ?  u1 f2 A* _) U1 u! N

+ S5 A* Z; [+ V3. 綠花椰菜:富含維生素A、C、D以及重要的微量元素和調節激素的化合物。綠花椰菜還含有抗癌的植物化學物質,能防範癌細胞損害並促進產生抗癌的酵素;高含量的 I3C (Indole-3-Carbinol) 與蘿蔔硫素 (sulforaphane) 化合物更強化了綠花椰菜的抗癌效果。# ?6 o0 W3 H8 Y* h
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4. 哈密瓜:含有豐富的維生素A、B和C,有助於動物保護視力,預防疾病造成的氧化壓力。哈密瓜比較不會有農藥殘留的問題,也不含甲狀腺腫素 (goitrogens) 這類會降低甲狀腺功能的物質。& ]% e9 ?5 v* @- e* k: h+ y

! l3 F- n* l1 U3 o$ G/ G9 x  _5. 綠葉蔬菜:例如菠菜就是動物們的另一項「超級食物」,綠葉蔬菜富含類黃酮和類胡蘿蔔素,這些抗氧化劑都有助平息炎症並阻止癌症形成;像胡蘿蔔一樣,深綠色蔬菜也需先經過烹煮或蒸熟再給寵物食用,你也可以混合肉湯或其他肉類食物以增添美味與營養。2 I, F2 u4 q, a5 K" m5 Y/ o" [- Q
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並非所有蔬果對寵物都是有益的,例如洋蔥就是典型對貓狗有害的食物,它可能破壞動物的紅血球細胞而導致貧血,過量的大蒜也會造成傷害;葡萄、葡萄乾以及巧克力、堅果和木糖醇則可能損害小狗的腎臟健康。
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參考資料
! ^# ]  x) `, A; N, u  T7 j- }http://www.naturalnews.com/041138_pets_animals_nutrition.html

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