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現代社會消化問題橫行,也難怪許多人都在尋找解決腸道問題之道。以下就有五種可以清除「體內垃圾」、平衡菌群並治癒傷害的超級食物,幫助你的腸道恢復正常。; q+ m2 s6 D/ T) Z. x7 I8 B
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蒜頭:由於其抗菌、抗病毒的特性,大蒜成為可以扭轉內在生態的神奇食物,能有效消除那些破壞消化道的小生物。華盛頓州立大學已證實在對抗空腸彎曲菌 (Campylobacter Bacterium) 上,大蒜比抗生素藥物要有效得多。% z9 }1 _# p$ m; x  N+ D

1 }$ p+ S$ B/ g: j& ^椰子克菲爾:嫩椰子水發酵即為椰子克菲爾,可產生許多益菌,幫助平衡內部生態系統,有助於消化、營養吸收並清除毒素。如果你想清理腸道,早晨、吃飯時和睡前補充克菲爾是很好的開始。( z9 [4 Y6 H/ x) }- H

; q* k3 K/ p+ O) e# B德國酸菜:德國酸菜還有許多營養素和強壯的益生菌菌株,有益於清潔並以益菌調整腸道,把它作為配菜或是加入菜餚中代替青菜都是適合的食用方式。
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( V: T$ e; ]  H! R" L. Y蘆薈:蘆薈膠含有活性化合物,可以幫助身體各處緩和炎症並阻止細菌感染,當然也包含消化道,還能幫助細胞再生,這在腸道已受傷害的情況下尤其重要;蘆薈膠也能治療胃潰瘍。
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7 k5 C2 ~& q9 F) U龍血:龍血是來自亞馬遜熱帶雨林的巴豆樹種,會流出紅色的乳狀汁液,已被用來治療各種疾病,包括胃和腸的潰瘍等等;實驗中証實大腸桿菌無法在有龍血存在的環境下生存。( F# k3 [5 u6 f# I" p+ h9 i

1 G/ P4 z0 x& c, ?80% 的免疫力始於我們的腸道,因此保持腸道的健康是十分重要的,以上五種超級食物能夠使你的腸道免除具破壞性的病原體滋生,並充滿益菌。) L: o/ w! p, ~2 Q

4 t1 h) R1 P# M. M, e/ P* A( M參考資料
1 \  G1 M9 i4 {http://www.naturalnews.com/040956_superfoods_intestinal_health_healing.html

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