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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :% @% p. x  q# V" W2 U! t+ Y; o/ O

# W5 d- Y( c) @《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。+ I$ k! J: y/ \
脾,一定要健康。* }. q, U& ~/ E# W4 Y9 G: J1 r9 s
如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。
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雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。2 r$ }* U! t- l6 D/ s7 ^' s
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..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?
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2 E2 @7 [% v. v- k/ A% e* z. I- K..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。* v" l5 C5 h+ {  g

1 ]! Y, ~0 C, }, k: M0 U當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。; c! c$ R8 E3 ?9 `& Y# v& J9 K% s

6 q2 ^7 r& @: X3 y7 V每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?
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7 F5 M2 b4 [2 W/ z( ]你身體纖維素攝取量完全不足。
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1 D# B# s7 j2 i..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。. Q, m4 L3 K, K
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你一天要上幾次廁所才夠?# E- m: d  h  B9 q/ p8 U3 i1 c: x) s
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。& K, Y0 W; f- @9 ]

5 Z- x3 Y  @/ b. C& a6 {+ E1 a肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。
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..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!
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3 U- M# d% }6 r6 A5 `你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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$ {5 {% l& Z: R1 s很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?: D% F3 P9 R" x% B

' }4 M, ~. U: B$ {..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。: v* l" X3 A( v* t

) A5 D% P) ~/ Q$ t恢復四大功能,永遠離開病苦!
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' _. u& k& ^& a4 v: _" P用心多看幾次!好好照顧自己!》
: f6 J! |9 y3 L0 ^, o# m這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。! E  p. a2 n6 Y" q! h6 H5 X. m
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。
: {  N1 R, }4 g! j! P$ s+ B
# J4 K: X! F" J$ r. ?8 }..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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' Z( H5 _( Q$ {  ]再忙,也要照顧好自己,
3 d3 _8 ^6 K5 p朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。1 D7 w3 z3 A* S0 k2 u" M8 }
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天涼時記著多穿衣!+ p6 E: [* e- r2 S4 |: d8 _- g
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❤世界好友快樂!
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少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。+ d, j7 k0 G4 S( t+ g
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白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點4 n/ z0 b: c8 T, W+ H* K
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。
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3 K9 F$ n5 `5 W: t' B: u不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。3 r, S. v- L4 t
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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, K- ]) _' B7 M1 k要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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+ j$ B3 K# r, U7 n) d2014新概念# K; d$ Z) T2 I0 I
一個中心:一切以健康為中心。7 k- ?( n7 d' u  E  D

) l; }# N5 m1 i* _✌兩個基本點:
. T* v3 r; u: o2 t1 g3 z8 J* N* @遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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$ h" O# J* ~, a- t" x  y- g: E三個忘記:3 D* {0 C* y0 l2 N+ B8 e
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。) l6 _8 l) C5 |  |6 _2 P

% N, W! \9 d& ^8 R四個擁有:9 @4 w1 B8 x% N& }8 s* S, r
無論你有多弱或多強,一定要:
0 @% m  G% ]- |. R/ n擁有真正愛你的人," }' h* l7 f+ i" r
擁有知心的朋友 ,4 h# _4 U- m9 q, \
擁有向上的事業,9 c3 e" X1 r5 [- A# s7 _; Y# F
擁有溫暖的住所。( _/ z$ ]2 e- m% v

! F' _" }* Y) @  Y五個要:% e' H8 u% S* W7 C
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗- `2 H' P4 q, o

) {5 y; ~, f6 i. H# f: w, _- T/ W六個不能:
1 J7 K, n- s' A4 }6 r不能餓了才吃,4 I7 k+ S+ r- @2 N
不能渴了才喝,; [. [' p' w4 o# P  Q
不能睏了才睡, " e- W0 k  h0 ~( R2 I  i
不能累了才歇,
  Z/ t- l4 ]" y% T0 Y% k) |不能病了才檢查,0 t( x% c7 y8 d& n! f
不能老了再後悔。6 I) u2 `6 u2 @

0 R: D2 O' S6 C$ P, n0 M# A( I..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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