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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
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' q$ [3 M8 w* x《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
) h& M4 l0 O4 A1 \& Q脾,一定要健康。
! F% @! Y( P& ], ]0 n如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。0 h- \" |; a! R; y

1 {+ c' j5 @9 \3 {1 z雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。
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$ d" W; p, ~0 D+ t9 C6 p脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。
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- b$ Y* C9 @1 {- u..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?% s+ X; S  }3 s5 O$ s

& ^. ]  }2 I; }; A8 c..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。$ s; `  y+ G4 p9 [- `
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。
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# v3 j" P/ ]( N5 f: N9 k當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?% j+ k* e, b% X, b

# o8 ?/ b* Y  `: j2 o你身體纖維素攝取量完全不足。
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..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
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& p$ i, G  i7 }! t1 ?* a( \+ O..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?
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..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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# U4 ]2 _) G9 p4 C9 U3 ]* U0 S8 t你一天要上幾次廁所才夠?
7 e: M1 Y6 c) h! L; Q請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。5 Q4 J, ?9 b: Y+ B7 r8 T

9 h& b) w4 U  f$ V: D. K' r..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!4 i" l6 P; A( R1 B
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你身體健康靠的是什麼?* k" J0 e3 f% x

* E/ l: l) z9 D+ o" g睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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' w: k& d4 H; ~4 r* f0 d很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?' P3 ]4 T+ t6 ?/ @

7 ?: N( d( s" C..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。! z: t+ H" n3 I. A; L* I+ }

# N' t+ ?- e2 ]* r& _3 L恢復四大功能,永遠離開病苦!- _: h9 X# G/ u
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用心多看幾次!好好照顧自己!》1 Z& a! O0 @% a- e5 f) w( Z
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。( m& w7 ?: H; m* N! T3 d
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也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。. w; L+ Z2 b9 u) E

3 T+ k  `! r3 T$ G4 L  E2 U4 ~..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。8 n3 d1 L# t6 J* @0 n: S. }. Z

7 j4 u  {1 [  X再忙,也要照顧好自己,0 M1 p4 m/ Y& b: [1 O, Y3 S
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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天涼時記著多穿衣!
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  B3 P0 W3 A4 C" K# w) g❤世界好友快樂!* ?  A; E( c* J4 s

( l  F3 K  J0 ^( M( B% o+ }: u4 ?少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。
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7 R, C: Q+ k& t% d( M8 H白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點
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" z2 z2 j! t( o$ I; d& K" ^晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。0 i( \8 [$ s8 v1 x( b

5 u$ M% Z+ w0 T不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。& i( D' d$ o, B8 c+ P" R
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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7 ~2 T% Z& c5 f3 R手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。
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% C8 q9 w& X* F  w$ P4 X& U要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。- I2 X- }4 b" M8 o9 Z
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2014新概念
) m; q& @  n- {) M/ Y一個中心:一切以健康為中心。" d" G, _0 B1 H! ?
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✌兩個基本點:( A' J. G4 @8 K8 K, e
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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+ h) K: P4 Q; A: G8 }4 [% Z! y三個忘記:1 Q. q. H9 g! E; \. P
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。1 E8 X# T5 G0 l$ G3 n; ^: O. \0 O) M

% r3 b# X9 V; E8 X四個擁有:
& H( O: a9 _9 Z4 g無論你有多弱或多強,一定要:
$ i; F$ |4 J, [/ J: {0 o擁有真正愛你的人,
/ Z! y" H$ F+ G% ^7 B擁有知心的朋友 ,
. n( c/ O0 }$ ~8 E# ~2 ~擁有向上的事業,
9 s6 Y; L0 M; P8 H擁有溫暖的住所。1 [- o' k. t4 D$ q
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五個要:) E1 Q4 h& Y! a" [, @
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗, |/ j$ W/ m; a) _* ?8 X

2 ~% C3 K( M3 I6 s1 V! L六個不能:3 N9 I3 Y" U4 o" u+ `/ A
不能餓了才吃,2 o& {1 E3 H7 |; X
不能渴了才喝,# E: ?! m* Z9 d- B+ E/ `% P
不能睏了才睡, 6 y4 r! T6 x* a: N0 p' Q
不能累了才歇,+ e; f: p" ^. a  G7 L# d4 k
不能病了才檢查,! @# S" k) J  i
不能老了再後悔。
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& E! C6 s. q1 B2 x, m- o..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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