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香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :3 p4 W$ _! J# l2 {0 x
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《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。0 u8 [8 j& L4 ^! [; C) U" V$ _* Y
脾,一定要健康。
3 X* g0 q# Z/ f+ f7 w& m3 W( `5 `如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。5 p3 J, r2 f* Y# a

0 X% Y/ j, u$ H" q雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。% {! j. [7 P2 q; Y/ V

  z& r" X' d* ]5 Z  y脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。% `2 u( q/ v% K) a2 C) I# X

' Y0 f: C2 ?( y..現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?! ^1 N0 q' `4 l0 |0 T; V8 v4 H
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..晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。3 g2 i) Q; X; \( z- q2 ]
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油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。8 Q7 Q3 y. Z6 y" P3 M3 ^
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當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。4 X9 V6 t: }9 b6 y4 N
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每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?$ _- t1 A4 ^" o/ z4 J5 k. U" d
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你身體纖維素攝取量完全不足。
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% i$ e  q: e7 q( Q$ I& S# d..萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。5 b8 V( `  E! F6 @; a
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..如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?5 ~  N% B& Z/ @. L7 s5 q8 ?% _$ O

* H1 r" ]6 ?# X. r! a2 x: W: [. O..因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。
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* S. Y" e' ?/ x你一天要上幾次廁所才夠?
: R) I6 E& D0 |0 c請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。
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1 t7 W; j' J1 ~8 b..食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。
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肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。" J! G0 y) Q0 o- I& P

2 j( l) I( k# j6 [, T..當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!
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; o1 ~: r$ ]- H& ?+ b" x% h+ V你身體健康靠的是什麼?
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睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。
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很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?8 \# V6 R9 @0 o; y- a* u

9 c8 I4 N, Y! u8 V..因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。4 Y) K6 P# h) z' ^& Y. x" n7 [5 r
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恢復四大功能,永遠離開病苦!' Q) G% L5 z9 d; v/ A; w# I, T( m# M

1 W* m( J& N6 k2 R用心多看幾次!好好照顧自己!》5 S+ C! Y- D$ A# a
這週是世界好友週,如果你願意,請把這條資訊發給你所有的好朋友 。
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! }# Q, _4 J! t2 g# U也包括我 ⋯⋯ 看有多少人會回發給你。" Q# V0 Q! ~, q! g4 x% J* x
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..當大部分人都在關注你飛得高不高時,只有少部分人關心你飛得累不累,這就是友情。
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' D# O* R8 o& E% t: z/ _, _再忙,也要照顧好自己,6 e3 K+ b6 j# p1 V
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
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天涼時記著多穿衣!: s6 V2 x) A" x9 N/ e. U% ~
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❤世界好友快樂!4 W$ `3 f! C/ M1 ~& ^9 f1 U

- i, Z/ ?. ]; i5 m. C7 G少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。1 k* J% X4 g9 t

4 k. K& A7 e; H0 C2 J( g白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。* T8 K' D- `" {7 G6 h
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少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點* `' G0 ]  n6 E* k9 f
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晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。) I* I. o$ d/ V8 F8 p
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不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。
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睡眠不足八小時人會變笨,午睡習慣的人不易老。
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手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。9 }9 w3 A* W+ d* Q2 ?  c" o

# I8 k# Q' V& Y6 Q要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。
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' J" `/ `. }$ y9 c$ s2014新概念' Z  v% V$ p, |; E. U5 a
一個中心:一切以健康為中心。/ S4 t0 G4 i7 e; ?

' p0 S2 u* Q) A3 R) v✌兩個基本點:, `' }* [: \( A  Z$ t- P/ W
遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
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三個忘記:
3 n6 a0 |- q$ G' ~" r忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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四個擁有:1 G4 f4 W* `5 \0 `; a) K( T
無論你有多弱或多強,一定要:
9 w; a4 D+ K( o4 D( n# N擁有真正愛你的人,
$ A/ g" |- ]/ @9 n6 O% e擁有知心的朋友 ,
+ S5 x8 C# v. d, Z$ j  D+ [擁有向上的事業,
# R' p* C4 g$ R1 H5 l; {: q擁有溫暖的住所。4 ?  p/ y' Z& r& a% Z# [9 t
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五個要:! G) G4 W1 F& s: T" U; U0 `
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗
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+ T7 R' ?5 g. {& b六個不能:
1 M/ z6 C# g) Q* P" f/ Q不能餓了才吃,( c; i& M  ]) T( ~& w
不能渴了才喝,
9 ^8 Z! K( U% |* B不能睏了才睡,
7 D0 Q3 w( U+ w& j7 F不能累了才歇,) t/ Z1 o5 l: {) ]. X+ P: p
不能病了才檢查,2 R0 Y$ b% L+ l3 l) {- P3 q
不能老了再後悔。. M( R& Y. s7 A. w9 Q

, d9 Q9 n" P+ @3 |  i..看到了,發給每一個你珍惜的朋友...

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