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去看醫生、領取處方藥物是多數人感冒時的標準流程,但是服用藥物 (抗生素) 真的是個聰明的選擇嗎?
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事實上,當人體的免疫系統以高效率運作時幾乎可以防制任何疾病,包括癌症。醫生們口中的「疾病」實際上是免疫系統運作不良而產生的外在症狀,但現代醫學所做的事情就是掩飾疾病的症狀,卻沒有從整體上去治療症狀的起源,於是化學藥物和侵入式的外科手術療程經常沒有治癒疾病,反而導致病患遭受更大的折磨。
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1 X; C+ W" Q- Z$ r5 l  `) |0 W我們的免疫系統構造十分複雜,至少有 80% 位在消化系統且由大量的腸道菌群控制;我們的體重也至少有 15% 是居住在消化道的微生物和其他生物體。好菌或壞菌的比例對於免疫系統的運轉效率十分關鍵,理想的比例是 85:15,由於不良的飲食習慣和生活方式、環境毒素等因素,多數人的免疫系統早已高度失衡,壞菌急遽增加。4 A+ A* V5 f5 w7 U4 B5 o( \) w

) o2 h$ ^+ O3 d  w# I服用抗生素時,好菌和壞菌會一起被消滅,使得腸道調節免疫反應的好菌不復存在,免疫系統嚴重受損,保護我們的天然身體機制被破壞 ─ 而且可能不會再自行痊癒 ─ 顯示出抗生素對健康有害的事實。
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. S+ Q' Z4 z' b2 \/ s: S$ c) T「天然ㄟ尚好」這句話針對免疫系統來說就是建議採取一個天然、健康、有效、對腸道菌群有益的飲食。目前為止,想要維持腸道菌群健康平衡最好的方式就是補充益生菌,每天吃益生菌食物有益免疫系統,自然也就能遠離疾病。富含益生菌的食物包括發酵蔬果、紅茶菌、椰子克菲爾等等。4 T& C% q" n% b. @3 ~& h

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http://www.naturalnews.com/042769_antibiotics_healthy_gut_flora_immune_system.html

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