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) u' l% O) W2 K3 \. K3 `腳臭不是嚴重的疾病,但臭起來要人命,腳臭的原因主要是濕熱的環境、汗水、死皮、襪子、鞋子等因素交叉形成,如果你有腳臭的問題,不要擔心 ─ 以下有許多健康習慣及天然療法讓你擺脫腳臭的困擾。% b! j0 [* A0 D5 ]4 o0 t  \

; d1 w1 N( q/ s, i健康的習慣. r* o* M8 ]$ r" G
*經常清洗雙腳、定期使用浮石去除死皮。7 a" |3 G1 Z6 a  V
*選擇天然皮革、散熱效果佳的鞋子。" E5 `$ K! g. }' P3 `8 l3 o5 ^( g4 I
*穿使雙腳透氣的襪子,每天至少更換一次。
1 ~1 u0 T0 m# ]$ F( \' {*選擇涼鞋等較具開放性的鞋子,讓雙腳接觸空氣、幫助汗水蒸發、延緩細菌孳生。
" X2 S/ [7 f$ c, U8 i% i*有些鞋子 (如運動鞋) 可以使用洗衣機清洗,儘量讓其風乾。
2 }+ u$ ?0 D5 E$ o! z/ p*鞋子交替使用,不使用時可將鞋帶鬆開,放在戶外保持乾燥。
5 n$ t" O+ e% j( Z5 \: w*避免重口味的食物如大蒜、洋蔥、韭菜、辣椒,這些具強烈氣味的食物能通過1 I8 G0 x3 h# V! B7 C# l+ q
血液並集中在汗水當中。
9 @3 w2 w6 S& o+ J! K, U*壓力及焦慮容易增加汗水、滋養更多導致腳臭的細菌。
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% V! F$ Y5 e8 U) i6 ]' c天然療法0 _3 C. C' Z0 J- ^: j. m) k
*葉綠素有助於軟化雙腳,可將2-3茶匙的液體葉綠素倒在一加崙的溫水桶中,浸泡雙腳15分鐘後擦乾。8 l( i% u4 z3 E2 g0 ]+ X5 w1 j
*將 1/3 杯的蘋果醋添加在一小盆的溫水裡,一周浸泡數次。
  m8 K& v  f6 j" t; t- w*將泡好的茶倒入盆子中浸泡10分鐘,茶中的鞣酸有助於消除腳臭。- m/ d/ J- Y1 Q6 _" ?7 |
*沖澡後將稀釋的茶樹精油塗抹在雙腳、腳趾頭及趾甲能殺死足部真菌,味道也很不錯。. G- K6 B* [6 f6 s3 D0 x
*把小蘇打粉撒在鞋子裡能吸收水分及臭味。
- K( P- p) ^0 r*鋅能幫助皮膚抵禦細菌,並在一到兩週內消除異味,每日攝取 15-30 毫克,記得不要超過30毫克,因為攝取太多鋅會影響銅的吸收並損害免疫系統。8 n2 [9 Z$ V+ n$ ], W# H
*將膠體銀噴灑在腳上並風乾能有效抑制導致腳臭的細菌。" q* b/ s: H6 C+ P9 u* b8 {
*每晚沖澡後將生薑打成泥,放入手帕或紗布中,並將其浸泡在熱水裡,數分鐘後擦在雙腳上。6 D# G4 @7 _2 k8 b$ g$ Q) {2 ~- P- V
*將小蘿蔔打成汁,加入1/4茶匙的甘油再存放在噴瓶中,噴灑在腳上便可減少腳臭。
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參考資料: u" [' S. V; y. z/ U/ H
http://www.naturalnews.com/031775_foot_odor_natural_remedies.html

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