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7 u/ l: O) D: f- }; ~& p腳臭不是嚴重的疾病,但臭起來要人命,腳臭的原因主要是濕熱的環境、汗水、死皮、襪子、鞋子等因素交叉形成,如果你有腳臭的問題,不要擔心 ─ 以下有許多健康習慣及天然療法讓你擺脫腳臭的困擾。
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健康的習慣
+ T1 L- F- W" C% n*經常清洗雙腳、定期使用浮石去除死皮。. o4 S8 J( s$ X" y7 T: Y- F
*選擇天然皮革、散熱效果佳的鞋子。
% J6 K2 ~! D3 p' _4 i+ }*穿使雙腳透氣的襪子,每天至少更換一次。
% y5 M, u' y! ?1 K. z0 E  U$ K2 W*選擇涼鞋等較具開放性的鞋子,讓雙腳接觸空氣、幫助汗水蒸發、延緩細菌孳生。! [& T5 }7 @0 ^& b  P0 j
*有些鞋子 (如運動鞋) 可以使用洗衣機清洗,儘量讓其風乾。9 k& ~# l' I8 Y- z
*鞋子交替使用,不使用時可將鞋帶鬆開,放在戶外保持乾燥。
+ I' q- S1 D" T0 h. |, c' V& n4 _*避免重口味的食物如大蒜、洋蔥、韭菜、辣椒,這些具強烈氣味的食物能通過1 E9 Y* E/ Q2 d& M  U1 n# f
血液並集中在汗水當中。
0 M: Z. N$ u; U' o" _/ ]*壓力及焦慮容易增加汗水、滋養更多導致腳臭的細菌。4 ]2 Y, A$ J, }# S
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天然療法0 C0 x  o" G$ f  k7 J
*葉綠素有助於軟化雙腳,可將2-3茶匙的液體葉綠素倒在一加崙的溫水桶中,浸泡雙腳15分鐘後擦乾。
0 ?8 Q$ O- P6 X2 I/ C  m*將 1/3 杯的蘋果醋添加在一小盆的溫水裡,一周浸泡數次。
- k6 ]7 v3 V- h# k/ R*將泡好的茶倒入盆子中浸泡10分鐘,茶中的鞣酸有助於消除腳臭。
: l( f" p4 H. u1 m1 P7 I*沖澡後將稀釋的茶樹精油塗抹在雙腳、腳趾頭及趾甲能殺死足部真菌,味道也很不錯。
6 o% L7 w( M1 b" w: A*把小蘇打粉撒在鞋子裡能吸收水分及臭味。
+ v! n2 a5 C2 @! \+ S: Y4 g& s# u*鋅能幫助皮膚抵禦細菌,並在一到兩週內消除異味,每日攝取 15-30 毫克,記得不要超過30毫克,因為攝取太多鋅會影響銅的吸收並損害免疫系統。
/ e: B+ A+ e% \9 M& y: ?, R% ^*將膠體銀噴灑在腳上並風乾能有效抑制導致腳臭的細菌。
5 X, S9 s" b" C3 g*每晚沖澡後將生薑打成泥,放入手帕或紗布中,並將其浸泡在熱水裡,數分鐘後擦在雙腳上。9 i3 l. U9 Z6 t
*將小蘿蔔打成汁,加入1/4茶匙的甘油再存放在噴瓶中,噴灑在腳上便可減少腳臭。7 t4 U/ I6 c, N. R/ e( T
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參考資料6 a7 V' R4 z) B0 c& H/ h9 T& W: ~
http://www.naturalnews.com/031775_foot_odor_natural_remedies.html

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