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女人懷孕時,身體會產生額外的血液來供給發育中的胎兒,因此孕婦會被建議要多攝取鐵質、葉酸和維生素B12等補充品以維持紅血球數量與營養水平;這些營養素不足時,孕婦容易出現虛弱、疲勞的現象。對於缺乏鐵質、葉酸和維生素 B12 的孕婦而言,綠藻是非常棒的選擇,它有助於改善幾個孕婦常見的健康問題:2 i/ E, O0 ?3 k# j
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貧血:特徵就是紅血球減少或血液中的血紅蛋白不足 (血紅蛋白是紅血球內負責運載氧的一種物質),這會阻礙身體各器官與組織獲得氧氣,因而導致易怒和疲勞,補充鐵質能改善貧血的問題。
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4 U$ |: G; C' [' X, D水腫:身體組織裡堆積了多餘的體液就會造成水腫,孕婦水腫通常是發生在臨盆前三個月,因為子宮增大壓迫到盆腔靜脈,因而阻礙下肢的血液流通,導致腳踝和兩腿容易腫脹。( D) x( T/ W" L, R/ P; a5 K) ?+ H
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蛋白尿:是指尿液中的蛋白質超過一般正常濃度。孕婦會出現蛋白尿,常見原因是患有妊娠高血壓所致,當全身的小動脈收縮與痙攣,腎小動脈也跟著收縮與痙攣,導致腎臟缺血缺氧,影響了腎過濾蛋白質的功能。4 n. ]3 }- ]6 m: U) U* B6 G) u/ M
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日本奈良Saiseikai Nara醫院針對綠藻對孕婦血液的影響做了研究,研究人員將38名孕婦分配到控制組,另外32名孕婦則在懷孕第 12-18 週時每天給予6克綠藻。結果他們發現在第二及第三孕期時,攝取綠藻的孕婦貧血、水腫的比例明顯偏低,而且她們心臟和腎臟功能的整體狀態較好,尿液中的蛋白水平也很正常。, @% ^: ?1 o; d9 W, R  K

+ [, C% S( \9 X7 u  h: K根據研究最終的結論可知,綠藻補充品能顯著降低懷孕所造成的貧血、蛋白尿和水腫風險;綠藻對孕婦來說也是攝取天然葉酸、維生素B12及鐵的絕佳來源。建議盡可能選購品質優良的純淨綠藻,才能發揮最大的功效。
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參考資料
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http://tinyurl.com/lt3ut7j

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