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芬蘭有研究証實,中年男性持續帶氧運動,可減低患上肺癌、腸癌及前列腺癌等高危病症風險達一半有多,其中又以降低腸癌及肺癌的發病率為最顯注。
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研究人員追蹤並紀錄2,560名,年齡由42至61歲的健康男士為期一年的運動量。16年後,當中181人患上各類癌症,主要是肺癌、腸癌及前列腺癌等。結果證實男士若每天做半小時鍛練心肺的帶氧運動,患癌風險可減低一半,腸癌及肺癌的數據屬最突出。人員強調,帶氧運動需帶一定強度,鍛煉心肺功能才有防癌功效。

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