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2015-03-07 09:36
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不少人矢志改為食生,過了一兩年,健康情況只有小進步,甚至原地踏步、或者種種問題出現,亦有些食生者嚴格堅持多年,始終得到「超級健康」,反而身心靈許多方面欠妥。這並非表示食生不對、不好,只不過是(1)的確他們食生食得不對、不好;(2)食生本身不是萬應靈丹,必須生活上其他方面配合(包括心靈層面的生態),才可能產生奇蹟般的效果。
( g- s; E5 _4 r. H以下是過來人指出最常見的食生錯誤:
/ W, [8 z2 s. \$ W" _*        信心不足──天天在擔心自己吃得不對、不夠好,將心神專注於負性的恐懼意念之中。
& @/ r0 D5 s. Z9 W" L& S5 T4 ~*        戒不掉「美食癮」──心思思想吃以前習慣了的東西,於是在太多時間精力去找去做仿製品(糕點、雪糕、飯麵等等),而且吃得不夠健康(例如用過多食材去做一種食物,或者明知故犯違反健康飲食原則(做雪糕(吃冷凍)、用果仁加甜水果做蛋糕(脂肪不應與澱粉同吃))。$ r7 M+ Q( ^+ h0 Y" p
*        吃太多調味品──包括鹽、油、醋、香料各種加甜劑、沙律醬。
, G/ ~7 D# _! W1 G# N*        吃太多脂肪──吃太多脂肪──包括果仁、牛油果。
1 G# `- l1 s' ]+ s*        喝太多果汁。& }6 Q* _% \5 E& h' \+ V
*        吃太多發芽種子──包括芽菜、穀物。
) x7 j3 l+ j; f/ m這些做法都完全符合食生的基本原則(只吃未經加熱的、未人工化學輻射污染的、仍然有生命的食物),但是長期如此,結果就是不健康、或不夠健康。& ]% n- X1 f. H- A; ?1 c1 c
任何一種食物,吃進肚裡,若是全部在短期內消化、營養吸收了,然後及時排出,那麼身體才可以保存健康。# l) d6 s* Z% o& T( [8 x5 i/ p$ m
凡是食物消化不全面,營養吸收不全面,或是被迫滯留在體內,就會發酵腐爛,變成毒物,影響各器官功能運作,久而久之而成病(例如腸炎、腸癌)。
* I/ j) S9 l# k7 ~8 r2 H4 i; N造成上述慘況的原因通常是──同時吃太多不同種類的食物;進食不宜一起吃的不同種類食物;進食不同種類的食物次序不當;進食過量(尤其是難以消化的食物)。
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$ J* C$ z2 |* G. {. H+ t9 z更詳細認識關於食生人生的問題,最理想還是報讀:
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3 n9 R( G2 b0 M7 \) V0 b" c' w*        第11屆綠野林食生培訓課程      
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-        4月9日(星期四)第1課 食生的理論、智慧、實踐,食生奇蹟個案分享    8 B' u% E& v4 M, P% F! A" g
-        4月13日(星期一)第2課 排毒的理論、智慧、實踐   
3 E, B# F* C$ T6 q3 X-        5月4日(星期一)第3課 食生食材介紹,解決食生引起的危機
1 M; Z, A) q# A) K: R% w-        5月14日(星期四) 第4課  習慣食生式生活方式態度,上路展開食生的新生命+ Y% l; D" `$ L: D8 a+ M2 H
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