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2015-03-07 09:36

6 c8 J8 f0 ~4 }0 X* G/ i5 z/ ]不少人矢志改為食生,過了一兩年,健康情況只有小進步,甚至原地踏步、或者種種問題出現,亦有些食生者嚴格堅持多年,始終得到「超級健康」,反而身心靈許多方面欠妥。這並非表示食生不對、不好,只不過是(1)的確他們食生食得不對、不好;(2)食生本身不是萬應靈丹,必須生活上其他方面配合(包括心靈層面的生態),才可能產生奇蹟般的效果。
( w) H3 J& T; X- Q/ k" M6 }以下是過來人指出最常見的食生錯誤:; a$ Q( O; x5 u; ^# {3 B
*        信心不足──天天在擔心自己吃得不對、不夠好,將心神專注於負性的恐懼意念之中。
+ e6 r* {5 Z* Q+ ?*        戒不掉「美食癮」──心思思想吃以前習慣了的東西,於是在太多時間精力去找去做仿製品(糕點、雪糕、飯麵等等),而且吃得不夠健康(例如用過多食材去做一種食物,或者明知故犯違反健康飲食原則(做雪糕(吃冷凍)、用果仁加甜水果做蛋糕(脂肪不應與澱粉同吃))。
6 w% Z* M! Q& ?/ w. s4 r: C$ n*        吃太多調味品──包括鹽、油、醋、香料各種加甜劑、沙律醬。4 L/ E3 l! h" L2 z5 I
*        吃太多脂肪──吃太多脂肪──包括果仁、牛油果。% r4 L' f  j1 c( F$ M# \
*        喝太多果汁。4 R7 ^5 b8 b# T3 A- d, d: H% Q
*        吃太多發芽種子──包括芽菜、穀物。
& ^/ x: G) L' T- p  y0 j: v1 [: Z這些做法都完全符合食生的基本原則(只吃未經加熱的、未人工化學輻射污染的、仍然有生命的食物),但是長期如此,結果就是不健康、或不夠健康。
) S, c! E) O; P, b& Z  g任何一種食物,吃進肚裡,若是全部在短期內消化、營養吸收了,然後及時排出,那麼身體才可以保存健康。& T; O9 ?1 t7 ^7 X: F
凡是食物消化不全面,營養吸收不全面,或是被迫滯留在體內,就會發酵腐爛,變成毒物,影響各器官功能運作,久而久之而成病(例如腸炎、腸癌)。
# R7 u5 B4 _" Q: g: m0 p' V" D造成上述慘況的原因通常是──同時吃太多不同種類的食物;進食不宜一起吃的不同種類食物;進食不同種類的食物次序不當;進食過量(尤其是難以消化的食物)。% N( {  u5 |; w5 @  B8 U9 U

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& |- _3 T. ?& g2 X- ~( v5 n/ y-        4月9日(星期四)第1課 食生的理論、智慧、實踐,食生奇蹟個案分享   
& h; T- I. Y, i* w-        4月13日(星期一)第2課 排毒的理論、智慧、實踐   # J, d7 L" L: m
-        5月4日(星期一)第3課 食生食材介紹,解決食生引起的危機 ! A8 d) c* F: }: `2 |0 r
-        5月14日(星期四) 第4課  習慣食生式生活方式態度,上路展開食生的新生命
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