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2015-3-7 09:36
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不少人矢志改為食生,過了一兩年,健康情況只有小進步,甚至原地踏步、或者種種問題出現,亦有些食生者嚴格堅持多年,始終得到「超級健康」,反而身心靈許多方面欠妥。這並非表示食生不對、不好,只不過是(1)的確他們食生食得不對、不好;(2)食生本身不是萬應靈丹,必須生活上其他方面配合(包括心靈層面的生態),才可能產生奇蹟般的效果。" m% ~" J1 G* c, E+ o
以下是過來人指出最常見的食生錯誤:* m- K+ E! g9 q" Z
*        信心不足──天天在擔心自己吃得不對、不夠好,將心神專注於負性的恐懼意念之中。
) {" P. O" f6 {, O*        戒不掉「美食癮」──心思思想吃以前習慣了的東西,於是在太多時間精力去找去做仿製品(糕點、雪糕、飯麵等等),而且吃得不夠健康(例如用過多食材去做一種食物,或者明知故犯違反健康飲食原則(做雪糕(吃冷凍)、用果仁加甜水果做蛋糕(脂肪不應與澱粉同吃))。6 ~0 N, W8 R/ n( M5 [
*        吃太多調味品──包括鹽、油、醋、香料各種加甜劑、沙律醬。
+ C1 x7 g2 W3 d*        吃太多脂肪──吃太多脂肪──包括果仁、牛油果。8 m( O! G: ~# F- Z  h: `! m
*        喝太多果汁。+ `1 J  X9 G/ J, J& z
*        吃太多發芽種子──包括芽菜、穀物。* C4 E$ i; d) l! \
這些做法都完全符合食生的基本原則(只吃未經加熱的、未人工化學輻射污染的、仍然有生命的食物),但是長期如此,結果就是不健康、或不夠健康。& H& O. z& v3 n- l! a; ?
任何一種食物,吃進肚裡,若是全部在短期內消化、營養吸收了,然後及時排出,那麼身體才可以保存健康。
+ J& S0 ]! g1 Q3 O$ {8 p. N凡是食物消化不全面,營養吸收不全面,或是被迫滯留在體內,就會發酵腐爛,變成毒物,影響各器官功能運作,久而久之而成病(例如腸炎、腸癌)。
0 w) Q7 \" j! W造成上述慘況的原因通常是──同時吃太多不同種類的食物;進食不宜一起吃的不同種類食物;進食不同種類的食物次序不當;進食過量(尤其是難以消化的食物)。
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*        主持:周兆祥博士、李詩燕9 R% V0 j/ k7 v, [$ D/ {# i
*        尖沙咀加拿分道2號13樓綠野林& ~) E' ~, ?3 H8 V% e5 F1 k
-        4月9日(星期四)第1課 食生的理論、智慧、實踐,食生奇蹟個案分享   
8 n% E' O2 ?* Z4 c9 D-        4月13日(星期一)第2課 排毒的理論、智慧、實踐   # B3 B" X2 L9 N. ?5 v1 ^' A. X& x' i
-        5月4日(星期一)第3課 食生食材介紹,解決食生引起的危機
; N+ E- Z5 d5 |; W5 O% N-        5月14日(星期四) 第4課  習慣食生式生活方式態度,上路展開食生的新生命
. _, J8 t+ `- P, o9 o. A*        下午7.30-9.30,準時開始,請提早於7.15 入座齊齊靜心& z8 u! `( {8 h3 y* G" U
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