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2015-4-1 16:40
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毫無疑問,熟食癮往往是非常難以戒除的-- 通常比戒肉還要難。
/ v( i5 G/ B1 Y. l1 w+ q9 J一個自小習慣了熟食的人,在改為食生的初期,即「轉型期」,總是會不斷懷緬「傳統」口味,老是想尋找以前最愛的食品那些味道,這是很正常的。所以才有「食生美食」的出現,即是多油多味,不符合食物組合原則的食物,包括「生蛋糕」、「生炒飯」、「生漢堡」、「生薄餅」、「生咖啡」之類。這個時期一般兩至三個月就結束,也有長至兩至三年的。5 R, Q$ w9 H! q
轉型期之後,會進入「沙律期」,即開始懂得享受食物的原味,於是吃沙律加上小量果仁已經相當滿足,不再心思思想吃「美食」。0 x6 J$ k- I+ R* N4 T0 ?7 {: v& ?9 \
最後是「整全食物期」,一般需要在完全食生之後數年至十年才會達到。此時味覺再度提升,不再需要調味,對於沙律醬、風乾食物、加甜劑、油等等興趣大減,樂於直接地吃原貌原味的食物,例如今餐只吃番茄、下一餐只吃粟米、再下一餐只吃西芹或蘋果,而且吃很少分量已經又飽又夠營養又心滿意足。
6 x6 v4 X2 Q3 z+ x這三個階段會自動出現,我們會逐漸擺脫過往的習慣與口味,只要在過程中細心感受身體的需要,放心按感覺辦事,最終必定可以擺脫心癮。# H* m9 A& r/ T8 X
勤做修行工夫(靜心、氣功、瑜伽等),生活減壓(節奏慢下來)、勤力排毒(洗腸、斷食等),都可以減少熟食癮發。" |3 @) i8 R! d, @
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; f; G5 n3 S3 l/ M. }更詳細認識關於食生人生的問題,最理想還是報讀:0 u+ j4 f: ?! Y  S! s2 E

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-     4月9日(星期四)第1課 食生的理論、智慧、實踐,食生奇蹟個案分享    2 b3 w$ s" @4 J, n" d$ U: ^
-     4月13日(星期一)第2課 排毒的理論、智慧、實踐   
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-    5月14日(星期四) 第4課 習慣食生式生活方式態度,上路展開食生的新生命3 D& \6 J: b- _3 E" [% x* ~
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