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2015-04-01 16:40

" ]% e) I! `8 K3 m6 D7 C4 u' T$ ~3 {毫無疑問,熟食癮往往是非常難以戒除的-- 通常比戒肉還要難。! E9 w7 k& |0 ~" h
一個自小習慣了熟食的人,在改為食生的初期,即「轉型期」,總是會不斷懷緬「傳統」口味,老是想尋找以前最愛的食品那些味道,這是很正常的。所以才有「食生美食」的出現,即是多油多味,不符合食物組合原則的食物,包括「生蛋糕」、「生炒飯」、「生漢堡」、「生薄餅」、「生咖啡」之類。這個時期一般兩至三個月就結束,也有長至兩至三年的。( N2 U4 q  S( x6 m, t/ U: I
轉型期之後,會進入「沙律期」,即開始懂得享受食物的原味,於是吃沙律加上小量果仁已經相當滿足,不再心思思想吃「美食」。
. c- ^+ X8 M. Z0 S+ ~- c; S- ~9 x最後是「整全食物期」,一般需要在完全食生之後數年至十年才會達到。此時味覺再度提升,不再需要調味,對於沙律醬、風乾食物、加甜劑、油等等興趣大減,樂於直接地吃原貌原味的食物,例如今餐只吃番茄、下一餐只吃粟米、再下一餐只吃西芹或蘋果,而且吃很少分量已經又飽又夠營養又心滿意足。
: f7 o' {- j( ?, ~; {/ r這三個階段會自動出現,我們會逐漸擺脫過往的習慣與口味,只要在過程中細心感受身體的需要,放心按感覺辦事,最終必定可以擺脫心癮。: P$ F& F, Z$ `" Q/ u. t6 s& X7 ?
勤做修行工夫(靜心、氣功、瑜伽等),生活減壓(節奏慢下來)、勤力排毒(洗腸、斷食等),都可以減少熟食癮發。3 a! R' h2 q; c: Z0 H
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/ H0 Y0 j4 f, j, U2 k更詳細認識關於食生人生的問題,最理想還是報讀:2 k# b3 E" ]4 z. P! Q7 d9 }, E( C3 ^
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*  第11屆綠野林食生培訓課程      3 k4 i+ h8 |! |, G8 e  v
*  主持:周兆祥博士、李詩燕
6 G* m3 j: d! k. }1 Z0 \2 h! p. l*  尖沙咀加拿分道2號13樓綠野林
% C2 ^5 y5 C: A  y; ?-     4月9日(星期四)第1課 食生的理論、智慧、實踐,食生奇蹟個案分享    - ~5 h2 g1 a4 w% v, v# S4 w$ i
-     4月13日(星期一)第2課 排毒的理論、智慧、實踐   6 c/ |& c' ?+ S. B- G
-     5月4日(星期一)第3課 食生食材介紹,解決食生引起的危機
. g8 M7 r* d- v3 M; j-    5月14日(星期四) 第4課 習慣食生式生活方式態度,上路展開食生的新生命& q4 {- h, `# v6 l" Z
*  下午7.30-9.30,準時開始,請提早於7.15入座齊齊靜心
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' T! e6 D1 A0 S' E& ~: B*  請將費用以銀行轉賬轉入恆生銀行支票戶口: 228-699427-001,抬頭人「流動生命香港有限公司」,並在入數收據寫上參加者姓名,聯絡電話及活動名稱,電郵回info.lifeflow@gmail.com,我們將會用電郵回覆確認付款。 (請保存正本收據在活動入座時提交作記錄) 。
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7 s0 l# O# Z8 ^1 C. g( p: d. |- I*  報名:3428 2416,或WhatsApp 6627 7500,熱線時間----中午12.00-下午8.00

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