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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21
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# q- }" X. Q* I, g問問自己:4 P! f% ], y9 W( p/ p

/ k! e! U4 M4 d0 l有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?
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有的。8 W" o' O! G: D& Z/ }! D0 a* a

: W3 p: R) Y% u2 v1 J從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?: w, a3 P& q/ C6 B: w
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有的?
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& Z' f) Y0 Q4 G, c2 ~  I& V3 G) y有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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有的。; D, _; W* s" J5 C

- L  U8 H+ t. W2 a0 N9 V% }( ]有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?
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有的。( D; m2 P# H' b: A& ~2 k# @! b

& b$ R- E" _8 {9 }: B& j7 F世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?
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有的。
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有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?$ l3 l) e3 L! j, m- a

* `5 `9 q% d# o: K5 g& j# E  Q" e4 s有的。0 Q% w* P$ ~% a% D4 y5 y- M
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有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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  B# B2 L0 C# Z& j. H$ r# M6 O0 q有的。
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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----8 E  p2 e7 U  g

  _$ f2 C" \2 H$ j' O*    體驗到生命中的愛
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! g8 O- L* j% {% L*    得到內心平安& w7 y; N" F. |7 d
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*    放下恐懼
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*    放下批判# }1 B6 q  ?& U+ }9 T' ~

8 j  T1 W+ A( R*    放下內疚! L. R+ y! C) e3 c2 f
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*    不再怕死3 U, a, c4 P; r& a

# U" t1 q6 X! D4 ^4 q: a*    不再感到自己是受害者。
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, B3 x/ N# ?' ~- v# x*    止痛。
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*    不再覺得自己對他人錯。
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*    不再怪責他人。
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*    不在尋找他人過錯。
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*    不再拒絕愛他人。
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  Z1 T$ ~+ ]" K+ V+ m( [*    不再拒絕愛自己。% P0 b, h1 Z( G

; R- f! }  L$ B. }2 S7 K# \' H- |*    不再害怕與別人親密。
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" P7 H% j  r! ?" |, k6 @*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。  R" g* h8 ]2 J3 u

# D' O) M* x' ~  h% }*    不再處處講著數,樂於付出。
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. s) j; J. u" K*    時常情緒穩定,心平氣和。- S  r0 T( O6 Z  a
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*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。
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8 F2 W) U5 f) }' o# M*    懂得感恩。
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- \9 \' ~' ^$ \% @5 g*    活出輕快自在。
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*    開始時常歡笑。
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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。( V4 z0 N9 `( N& l6 B! F
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要探索認識這些感受,就可療癒自己。
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0 R( y2 V9 X% E2 Q) [3 c2 T態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。* X6 R4 y. Z; d

  a2 A5 ~& P$ H* g; _; J態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。
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" z% |& x. N& [- w- f; G4 a, P態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
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  U- M( k" P6 M, \1 s4 \, J( N9 Y這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」8 v4 X! W1 ~' E+ |' _

/ \9 A4 d9 D  a; `. _# n醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。1 P5 z3 H* F6 }5 Q/ v8 D) ~

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態度療癒基本原則:
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& m8 n& g0 Q) {6 D    生命存在的本質是愛。5 M. D+ q8 p3 |
    健康就是內心平安。
. e0 f5 ~, \# _# }# R2 h! E$ \    付出就是收穫,二者並無分別。5 T9 M# N8 H/ L0 ?: P7 s( w
    我們都可以放下過去、放下未來。; ~- A( s' J: _8 r1 Z3 z* W) L4 c
    時間只有現在一刻。
4 M$ ]% k  _' @( B) H  m* x: q% t, B    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。
+ X3 F# Y; q# Z; |    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。$ O9 o- I3 t3 ~9 W; @
    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
! \" D4 ]( N8 S- i; A    我們都是彼此的老師、彼此的學生。; H* e$ L  t: i% a
    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。
. r! k2 D% q& h- ~    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
  j% U- ^7 z0 R0 @    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。  I( U: I# t! O6 w) R1 |

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' V* ^+ {, ]; X" j, d聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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http://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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