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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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- X$ i' e+ q0 Q) ?2 b6 h問問自己:1 t0 U/ E0 D5 |" L0 c
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有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?
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有的。4 i5 z, t2 M: I, U- u, H

4 P2 v8 ~+ B# Z8 Z, p從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
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有的?
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: O, }, `- d& X有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?' T  o3 m" h. y5 |# x$ g

: h/ f7 y* ]- H" F$ L. u有的。
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有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?* l  `# G. l8 t) Y) B) k% s6 v
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有的。7 c/ j1 R. b1 K" ?8 Z
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世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?
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9 _, c* M. q) V# d2 k3 F5 n有的。  J& g3 v( }7 ~5 `. o9 G1 g
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有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?
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有的。
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+ x9 c* g$ u- s& ?: B& P$ P: E有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?: Y& ~9 j7 }( o2 r. n

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' d4 J3 Q" @9 s態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----
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6 R/ X/ V5 r4 v: ?# m5 t( E  }*    體驗到生命中的愛- X' C  e% Z, L. r* C

6 G& k; p( |- n( `: y, p*    得到內心平安
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*    放下恐懼; ~" J' s1 |- R2 e! m$ V
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*    放下批判
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*    放下內疚
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  a- D  T5 }3 ~+ T0 R*    不再怕死
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+ `2 ?" l  ~7 Q; h. I. o( e*    不再感到自己是受害者。' c6 F7 o  _! \: s5 o
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*    止痛。
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2 M9 A! h6 @8 q$ ?) g- w*    不再覺得自己對他人錯。8 J9 u- N# E" G/ b+ O3 h

( h2 x! a; ?9 |*    不再怪責他人。! W1 J) e7 Y; |! G8 M9 {( ~
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*    不在尋找他人過錯。! A. i- V! r9 j0 c; L9 }
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*    不再拒絕愛他人。, c" A% z7 B+ F) O$ w
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*    不再拒絕愛自己。
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*    不再害怕與別人親密。
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7 ?  ?. F8 V( {; I*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
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*    不再處處講著數,樂於付出。
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; m4 d! G0 h2 r*    時常情緒穩定,心平氣和。0 f; G( e' l& y  N& P4 e
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*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。
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*    懂得感恩。
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*    活出輕快自在。
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& y/ N( W/ \* o*    開始時常歡笑。/ B4 N6 H. o& u, j( F4 F4 S8 ^: x
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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。% }/ C6 ~4 Z$ R  G# n
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要探索認識這些感受,就可療癒自己。. e. B* Z1 d. H+ O$ i2 x
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態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。
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3 Z. m- H; F1 u9 Z) b$ W, _態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。- z6 Y: a; F0 P

$ m+ G" B" W1 y+ H態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
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這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。+ ^& j9 W0 C1 i( q+ r4 q% R
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態度療癒基本原則:
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( Q# l: V! ]+ h5 z    生命存在的本質是愛。% ^3 @% v; G& W$ D+ ?
    健康就是內心平安。
# R7 I! N& a& S7 Q5 M$ k, L: w& ]    付出就是收穫,二者並無分別。; m! Y. f! R( C
    我們都可以放下過去、放下未來。
% o& Y0 R9 x, m+ T' k" _# T2 p( U    時間只有現在一刻。6 M# N9 `2 T) C$ X! r# q, B
    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。7 Q6 Q% h8 ?+ {! J7 [1 L, N# l
    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。
; o# u- h; E4 V2 k& Q    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
& E# e0 c( Q+ S, M3 W$ P3 P0 r    我們都是彼此的老師、彼此的學生。  p5 w/ M) f) B  L4 M
    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。# r# S% W* S; p7 {* C" b' w/ A$ M: H
    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
6 g6 o0 ~/ c. \) j8 ]" g    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。8 F1 D# @. @. s- q- U
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5 @6 F9 {! ^/ U- g8 x( W聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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http://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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