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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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問問自己:+ i7 }, ]9 t1 _/ z* ~

! F, }0 S4 [! w  `% E% P0 E有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?% k6 X" _9 r: \! x+ x

" g! b, Y7 s. V, x6 e有的。
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) n4 M. S* w" M$ M從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
) v2 F8 X! m# j0 j' D9 i$ L1 k: V7 H
有的?
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' e/ _9 i+ z( x, d% N有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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: n+ b/ X" n' ^; X# ~有的。
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/ {! c. `8 G/ l1 p4 _有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?
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5 `7 G  {, b  J) h有的。- R/ W3 G2 K' i
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世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?0 |* R) }) J; T5 r: U" B. W

& K( o% y  g& k8 C; y有的。. Z2 h2 d# p" y0 \' C5 d6 ~. C
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有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?, {1 y) }' Q. G1 j. I2 g

3 z, ]! O9 G2 Z6 I$ A: \: h: }$ o有的。: s& T& V: g  ~& y; e9 i3 |

+ O5 K. A! `' s( |有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?3 W  i" H8 E7 u0 h' _: }
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有的。0 j1 E% d8 |: r" A

) J8 x4 Z2 Q& K) O6 ~9 r# D9 Z 7 ^1 V$ ~+ e& C! C( u2 R1 ]

( U( l0 L4 }4 E" @- M( N態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----' R" h( M$ |) G0 u9 n5 I& V
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*    體驗到生命中的愛
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*    得到內心平安
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*    放下恐懼
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*    放下批判
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*    放下內疚" b3 j; s- Z- W* _8 m& @) w% R
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*    不再怕死' s7 G* D) K) O! Z% S  i: t

. K" n3 C( }8 E3 C*    不再感到自己是受害者。! V( u) Q( ]- i

8 g5 H. v* ~, U6 o6 N; m' H*    止痛。
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*    不再覺得自己對他人錯。
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( G9 b  P2 U3 g. l; t$ h*    不再怪責他人。
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4 m7 @# ?0 _( G*    不在尋找他人過錯。
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*    不再拒絕愛他人。
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3 c: h! n9 W1 j4 L* R# x) q* }*    不再拒絕愛自己。
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5 }) s5 p$ g. g2 C- P4 {6 Y*    不再害怕與別人親密。
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
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. g  o% V+ K- c2 W*    不再處處講著數,樂於付出。
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" `; \9 u: U. ]1 _9 W( L4 d( w- E4 {*    時常情緒穩定,心平氣和。
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  V% S; r  e( B9 H" |( l/ I+ Q$ [*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。7 I$ a/ a& w+ g
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*    懂得感恩。. {( x$ g; ]* B# q7 J. m
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*    活出輕快自在。8 m$ f6 K! h" F2 R" x
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*    開始時常歡笑。* _2 ?4 z0 m# n- h/ Z

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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。1 k- k( n  ~4 `$ k
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要探索認識這些感受,就可療癒自己。- u" L) i9 w) V4 t' [# y2 U
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態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。# V' [8 v& A; w4 {) S+ E

' I) d' ^. j% G" _態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。
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態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
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這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。* u+ @& b/ B1 I
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2 V! Z, ?, ~, g$ d& e3 s態度療癒基本原則:
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% a% X# n: L/ H' {7 s5 K    生命存在的本質是愛。( ^" M1 W) {  B6 W
    健康就是內心平安。+ P9 \+ b& J/ s- p9 T  |/ \6 r4 @& e
    付出就是收穫,二者並無分別。1 ^( z; y: V( V8 ]
    我們都可以放下過去、放下未來。5 ?: {* m( F% m6 l+ _$ n' O- V
    時間只有現在一刻。
, a1 Z* o' f8 n" V. q: D    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。
9 ~$ `8 n, @& ~    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。
: ?0 W2 l" D7 \& f  _; `    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
  S. U$ S: @$ i- v1 D- a8 ]* n    我們都是彼此的老師、彼此的學生。
/ r) D6 o- }/ |0 h/ ~+ h9 `! G. Y    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。; M; }" ~0 P& q: {5 K- T* \
    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
$ e" N) _1 n: ?    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。
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聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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http://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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