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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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" G3 A0 o" E' v問問自己:: t  \0 T7 O. N& q5 `/ h3 ]
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有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?2 M6 v9 B' M* p1 Y8 `& B; l4 L

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從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
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) Z1 U1 v8 i! p0 S  J" N& A( j有的?4 _. z9 I. O; w: O) Z) o- R
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有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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有的。
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" c$ _5 [. ]  }8 j6 L有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?) i- D4 K* U! T# a& Y

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世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?
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有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?
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有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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有的。0 @1 d4 f5 h9 K2 h2 _* J
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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----, H  u6 s6 k! p/ m' g( b

  M, ?$ _' v' }*    體驗到生命中的愛
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% o$ k0 V' S$ M1 ~*    得到內心平安' W) Q' E, ]9 y8 F, @# Q. j

( W5 O! i* v' p# I*    放下恐懼, y4 ~  \0 i) q- v3 c) z. S) h
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*    放下批判
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2 W/ D! N5 c2 E7 @8 c*    放下內疚
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*    不再怕死! R& h/ |  ~! N; s- r6 w; u4 W
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*    不再感到自己是受害者。
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*    止痛。+ o, I8 W( T) F! {- ~. R0 g7 ~0 `

8 B' n7 K# @# Z1 f1 u( v5 t*    不再覺得自己對他人錯。0 H9 W" z  Q( Y; ~

0 w) S7 F9 j4 w% z" J. l5 w( a: q*    不再怪責他人。
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+ E1 S; V7 U! _! I& g+ O*    不在尋找他人過錯。
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0 `* I6 w/ `0 w  b2 a*    不再拒絕愛他人。0 e9 i' e3 H4 i& h& o0 @  `/ a

' D5 P$ Q1 d2 C  r! y1 m8 q*    不再拒絕愛自己。
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& m( p+ S) o( M$ c" _& w*    不再害怕與別人親密。: X/ C, S% F' j% `# ^! v
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
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5 |( W; g; E- |*    不再處處講著數,樂於付出。
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( Z9 h( w- D" a/ O3 |2 j*    時常情緒穩定,心平氣和。
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*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。8 R6 Z- W6 A" f  g: ~
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*    懂得感恩。2 u: T% W8 d3 j1 g6 s! D5 l

& |; _1 ^% w* m0 W! {! U*    活出輕快自在。! o( {* ]6 b- G" F
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*    開始時常歡笑。* N4 V5 P; T; w! B+ k4 ~

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3 I  V" \# q% m2 Y) u( N「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。; N2 A* J" }- E6 E1 G" M' U( f

; i, K8 k/ h  a! f6 B" v要探索認識這些感受,就可療癒自己。
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. T. @3 x+ G4 L' v態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。; C8 d* w; }5 h5 l
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態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。' c4 K/ F8 d- F( T+ _* C" `

$ R& c1 u1 T9 |. _1 i態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
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+ Y. h6 V3 N, z( c% N這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。( @' _6 o* h7 V. M* M7 M) c1 Y( H7 H

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8 M9 Y% G' c6 \8 v" i態度療癒基本原則:* }5 ~% U; G, x2 m7 ~
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    生命存在的本質是愛。
1 V. q; B' j, z% a9 W$ D0 k% Q    健康就是內心平安。
. F0 E: ^6 d  r5 O6 {* q1 m    付出就是收穫,二者並無分別。
4 n" Q* p8 F/ G" b/ a    我們都可以放下過去、放下未來。1 m1 L5 C* p7 H3 B! @- B+ n
    時間只有現在一刻。( x5 C/ l$ }$ b+ K( K# o4 O* G
    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。; c3 O2 {% i) K5 F
    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。6 r( R& s1 a1 d+ T5 ~
    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。8 L' i9 x% F$ M0 T
    我們都是彼此的老師、彼此的學生。
1 B1 b8 Y5 @0 c6 O% I  E1 ?- X% i    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。+ u! a. E8 N/ w2 J' H
    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
# E7 Y+ s: ]/ r2 ]    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。
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聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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