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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21
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問問自己:
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, t# x* I4 q; q: w! K4 `3 k# v有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?
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有的。
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8 {* b$ o/ p# j8 \, B從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?$ T, {/ G5 T$ R
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有的?
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有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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有的。
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有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?/ F6 _8 d5 b  f( B6 [& d

( }$ d* {" ]' {( a) s有的。
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世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?- m% {  ~( G- h6 y
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有的。
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+ S& c* k6 P5 Y# C! r2 U有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?! f+ \2 @4 y6 n" U, F* t! |- T- T: y
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有的。: l' u3 `! V* }6 Y+ C
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有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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! E0 ?2 m; E" z) L5 b4 Z3 i* s" r有的。
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; B$ W. d# b0 f$ F4 ?態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----
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5 `3 m- y5 E4 w* _0 b. s*    體驗到生命中的愛! V0 d+ Z1 ?$ a8 ~9 \% j7 k7 J* a

0 x0 s; ^& L& M7 O*    得到內心平安
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*    放下恐懼+ m- S; l+ J- q" S' S
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*    放下批判' I- O( k9 |& Z$ K# }
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*    放下內疚
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6 v& K4 _0 ^1 J  |8 A3 K7 r( [8 U*    不再怕死( U7 P: `0 C/ {7 {, d5 k
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*    不再感到自己是受害者。
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*    止痛。* v7 P' o, X+ n& h, V
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*    不再覺得自己對他人錯。
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*    不再怪責他人。
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' h, T  z) w: X6 u  ]" o*    不在尋找他人過錯。: M4 V" U3 i: Q

- _7 m6 V4 i, H$ X. Y% I*    不再拒絕愛他人。9 b# o8 j+ z  Q+ ?8 Q, z# s% ]

2 W- o) m" B. }0 k) w5 @( ~*    不再拒絕愛自己。! ?1 s: x' }( C) \( ]. J
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*    不再害怕與別人親密。! O8 W1 {  _, x3 e3 h& |. N
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。* ?" }# x4 K7 E9 A

/ N- g2 U9 }1 z3 ~5 [% y*    不再處處講著數,樂於付出。2 r4 @8 f+ B7 A
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*    時常情緒穩定,心平氣和。
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1 ?* u& N+ ?% g* l# c# e. I*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。
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1 Z9 T8 {3 }, b' ]*    懂得感恩。/ M2 H% `; n8 ?! h" b
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*    活出輕快自在。
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*    開始時常歡笑。+ @3 \* M4 @1 \' x0 \, y; }
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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。
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要探索認識這些感受,就可療癒自己。
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( J2 |2 v  Q  o2 E- c( o6 m# a態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。
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* O8 Y7 c' r9 u- m4 p態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。$ B) e2 F; G. o; M! S4 Y
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態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。4 e3 B! Z0 ^; ?7 q$ A4 P

4 m3 ^0 G: M4 ~; `" _這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」1 n8 t/ d; T& j: f
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。
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態度療癒基本原則:
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- m7 T; y' K( j) C$ V  ?/ ?. @    生命存在的本質是愛。
4 |1 k: q) d7 u: y5 d& c1 B0 O    健康就是內心平安。1 ^, `& [# b! w5 L4 v$ K2 y+ S9 C1 i
    付出就是收穫,二者並無分別。
1 {2 v2 R  @  X1 D( r' K    我們都可以放下過去、放下未來。: Y( U$ v# w* g' T$ D# D; j* A
    時間只有現在一刻。
& E3 Q' C: L$ a/ x    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。
$ M. `. p7 ~& y' @    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。
3 ^5 b, S2 P  s1 x' |    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
! R- T% h5 v! h! n0 ?) F    我們都是彼此的老師、彼此的學生。) m5 q  S) @+ b7 \" [' z
    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。
. Z0 g+ [" F; C* ~- ]    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
4 B3 J* P% u: F4 A! r    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。
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聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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5 f( d8 m8 w# ghttp://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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