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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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* L$ G# F- Y. M6 u9 h+ i) o問問自己:
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有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?& p- }2 ~. P4 ]% L' ~4 ^9 T
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有的。
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" ?/ }: V, C5 P) G( Y從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
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2 S5 _; u- S, w- l有的?0 S9 `) D# n: i  e7 C" o
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有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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有的。
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' P/ e0 B+ [2 o. |( m* L有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?
4 E' C1 o& |' b1 ]- d" U( l5 c' f3 S. }+ E5 M( O9 [/ Q
有的。
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世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?- l7 G3 z" M" D2 D8 f* V

7 q3 @8 `2 j$ c1 v7 k# v2 r5 H7 l$ c有的。
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有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?# ?5 k- ^+ D* w
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有的。
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8 _4 S7 N6 \% C有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?! H  E! |0 |, G% Q9 G3 J/ v
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有的。0 M6 E: c# {6 P7 ?4 z
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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----+ C! f; l! J" W
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*    體驗到生命中的愛9 Z3 r) ?( U: x
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*    得到內心平安; \4 e/ V! ~9 f/ `, v+ f" d3 _

2 w; t: |# w5 E( w*    放下恐懼1 s- Q; O, Y/ `

8 p- ~+ v& v! q3 n# a+ v*    放下批判  ]) \0 |/ j1 m: P$ ~
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*    放下內疚
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*    不再怕死  H# a, Y/ d% A' K) c

* o) X2 V+ ?  }4 p% G*    不再感到自己是受害者。) @8 y! }: O2 f+ B, D

" w+ k5 ]& {9 a: i*    止痛。$ S. {* f  M6 p' h2 Q7 M' t
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*    不再覺得自己對他人錯。2 \0 e1 C& Y, B4 Q& {; m* s, _
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*    不再怪責他人。
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: |8 T4 j# H/ U& X. w$ P' x*    不在尋找他人過錯。- G- z: T+ I" K2 T9 J+ n2 ^

- i6 o7 _6 }) \9 G$ R0 X9 r5 H8 k' r*    不再拒絕愛他人。
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, b% O/ r" t' L% ~*    不再拒絕愛自己。3 A0 ?1 D  y2 J* v/ n
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*    不再害怕與別人親密。
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! E  k7 t4 w* q- a9 @*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
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& n7 e/ e8 F4 k* n*    不再處處講著數,樂於付出。
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*    時常情緒穩定,心平氣和。
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/ k; j9 v% W0 B/ v1 u*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。8 ]& d4 o( B! Q+ ]* D
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*    懂得感恩。2 u2 d6 L8 N! K6 e+ ~" Y
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*    活出輕快自在。/ J& N9 T1 q; C5 t* j; o! p; ?

9 @; l2 P3 R" I4 e3 ~/ y0 F$ J*    開始時常歡笑。. Q8 ?! C/ B, n6 K! c5 Q
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1 m- O) {& c; K: y「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。9 R$ ]4 d7 A2 A* U- v6 K& r& w+ q& y2 c

3 P4 J4 v# f8 ^. I( ^9 ~. m* d要探索認識這些感受,就可療癒自己。
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態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。6 A0 h) s# D! l) }: ?
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態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。+ N1 R0 A. {8 E: [# a

- X! Z- d: s  K態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
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這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」5 F0 `: z0 j% T# f( I7 ^, A  s

" E  z+ O6 J1 G* @醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。! Q% m8 _2 y/ Y* w
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$ O) ?) D  `% M5 _5 c態度療癒基本原則:
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/ Q; V9 g$ {1 C8 M    生命存在的本質是愛。1 Q; v8 V! k. [: \/ G
    健康就是內心平安。" W3 f2 @/ `2 `. ^( A+ U% d
    付出就是收穫,二者並無分別。1 F* {' Z* b. {$ `8 X8 {
    我們都可以放下過去、放下未來。7 r0 K3 o8 I6 K8 h  z4 i
    時間只有現在一刻。
* }# c* Y- n) T5 j5 ]+ X    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。
  h3 z) N: P) E, |& d    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。
7 s& n1 t& F0 M' i. H# M    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
4 w1 V8 ?& f  F9 o, q8 ]( ~9 ]    我們都是彼此的老師、彼此的學生。- F2 B) E' l- E  r) b5 {
    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。' j/ X4 }3 a9 }# \, K+ {4 [
    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
$ l  o9 ?  ^. U' Q' {    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。
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/ k! Y& r5 `3 s/ A聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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6 U1 T7 r; Q% f; d  ^http://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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