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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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$ @* T9 O1 N& T* f4 p問問自己:
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- ^7 M4 Q9 C* A$ G% B4 g/ E8 t有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?
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  C. Z! c. u- H; `2 d1 b有的。3 i% H# J: c2 w7 [; @7 P* [6 @
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從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?" n4 \9 }1 ^. n) D. }7 X, _0 |

$ h. j+ e  O5 v1 _/ X3 r% g有的?! Z; K- q6 y6 {; s; O" i" ?
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有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?- \& S  [5 M  G8 E

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有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?: V( D* \2 t- y0 N8 E  ~
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有的。
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世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?- ]$ a( z& K& J2 A

% a: V9 e0 F. F: B' R有的。
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* Z% F. b- v( ^; S6 q有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?! e/ n3 F* u( F) c- s

: v5 t& N  K. o有的。
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, x" |* z' P7 ~有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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有的。
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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----
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*    體驗到生命中的愛
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1 h; [! y  k) c; Q( \1 ^8 k8 O*    得到內心平安4 y5 S' y: E" {! _+ o- g5 q4 W

9 d/ E9 |! U! m*    放下恐懼
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*    放下批判
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" e: _" s" c) k*    放下內疚* t- O  f! K8 q7 ~! O; N4 i

* k5 f$ S( i( e$ O6 P0 k5 Z% D' C3 f*    不再怕死
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" d3 F, S5 i' y$ q6 B*    不再感到自己是受害者。, ^, n& n$ m) k9 c7 @

- s& z/ P' m+ f9 r) t: I*    止痛。
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4 U( S" R5 x/ k5 P*    不再覺得自己對他人錯。" i; a0 t/ o* M  z
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*    不再怪責他人。6 d6 ~- \8 Q- _1 |6 {6 j
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*    不在尋找他人過錯。4 C7 O7 W5 E; t) x$ v/ k- d
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*    不再拒絕愛他人。7 x+ i: ~9 f6 G7 ?% g1 Y3 z
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*    不再拒絕愛自己。/ D0 W! U' U$ w7 q

6 e/ q- u7 _3 Y: z" T( L*    不再害怕與別人親密。1 t& R" B! Y. W
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
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! p- d) Y5 z7 L6 w*    不再處處講著數,樂於付出。
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*    時常情緒穩定,心平氣和。; f* Y  ?# _) d# ?  P$ R3 M* ]! H
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*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。8 p4 t$ m' O% y6 C$ X  S  o, b
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*    懂得感恩。
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( V2 i. |- O) I9 J7 e# u  [% Z& r*    活出輕快自在。
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*    開始時常歡笑。3 W4 z3 v  L' p, E7 @# O) T
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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。
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' E2 S/ N1 n: [/ f& `% O$ K要探索認識這些感受,就可療癒自己。, Q+ a( E6 y" O# D8 q

  z5 b' a) f2 i4 X態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。
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態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。
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態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
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7 u: I  O" W+ [% U3 [/ M這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」
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. L( h( \- @* d醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。
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態度療癒基本原則:* `6 C: |) k. b" \) g, Y
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    生命存在的本質是愛。
, C/ R; ~( c5 x5 I% X1 s    健康就是內心平安。
5 j* R. o0 E0 u2 Y, P( \8 l    付出就是收穫,二者並無分別。
( F3 i6 ]$ W& L6 v9 _$ g    我們都可以放下過去、放下未來。6 u( d9 N4 ~- L& n, p
    時間只有現在一刻。6 P9 h  e" m: w. N' K( S/ O
    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。+ v. j% H" N- I0 S# N% ^
    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。1 h# k/ h' i' j
    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
" S6 y' T& Q2 a# `0 v    我們都是彼此的老師、彼此的學生。% E' a9 o) w/ \/ y' z- L+ v8 M3 H
    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。( c) m' d9 c/ G2 W( N
    愛既然是永恆的,死亡無足懼。8 M% f- b2 J, o. H
    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。1 V) \5 j" t2 p6 R) U
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! x$ }5 P9 ^/ y5 Q( O$ o聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:# ^2 m( h* b- r3 \8 c; i

4 F; H4 `5 _* }" m" V6 _http://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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