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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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( Y* {3 W1 ]2 u- c9 _問問自己:: q$ E1 F! W- m' O! ^
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有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?
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有的。
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從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?5 t3 k3 h* I) p& z9 C# Y3 M" X& d

2 F# I/ a/ H8 }' }3 \! @" W0 j有的?8 ^0 ^/ Y2 O1 T- y  g. t/ V! |
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有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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: t8 ^' m* `6 J8 i/ E( m有的。
( U7 d2 n8 `7 v' u+ E- A3 d
0 O$ m4 p8 p* u4 n# j; R& c有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?
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有的。* E+ ?1 ]8 E  d$ U

/ X+ j1 C) C1 O3 {7 L7 D" Q: N7 Z. A" }世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?2 ]: m6 P) C: R0 |8 L. R9 q( s
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有的。
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' C8 X! ~0 c) @$ U- m0 H. z有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?. k$ Z& I3 v3 j! r. |, r9 m- k: B
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有的。
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有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?7 S! N% D4 }5 f( M+ s
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有的。
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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----; z. F% }; H6 `- s& p' ]

0 _; U0 k- a/ p& L*    體驗到生命中的愛$ S$ z' Y/ A3 J# b/ }

5 ^% k; k, Q1 Q: I% Y. R7 F*    得到內心平安
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*    放下恐懼6 |! T4 P1 T7 g. c* h* d% k
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*    放下批判
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*    放下內疚
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. D$ r4 K- F0 `4 b*    不再怕死
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% o: h1 A: d! S4 b& I1 b*    不再感到自己是受害者。  ^) [) y. k& V" d) W

& M& T! `+ A/ [: W/ \( M- N*    止痛。5 O+ }  q& x( h3 e" d/ d

7 q2 ^+ {- W) }& }7 \, m/ M*    不再覺得自己對他人錯。
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! t- f$ u9 K1 O1 b*    不再怪責他人。
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+ a( U8 E# T+ `4 }. v4 `*    不在尋找他人過錯。
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9 D; j$ E: K: e, K*    不再拒絕愛他人。% S% V9 b  q# L

+ r! O/ _- l. q, ]) {( Y# i! d5 [*    不再拒絕愛自己。' Q7 E- }. G& M' Q/ l! X4 F

! H) H+ Z, N1 i9 h: E* T6 g) f* I*    不再害怕與別人親密。
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。2 c4 [5 R5 ]* A

" `: r: M. H+ W5 {$ x- O' j5 A*    不再處處講著數,樂於付出。
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*    時常情緒穩定,心平氣和。0 r% J( t5 p" y3 q  x+ s

6 i' T; n5 G1 x* W) m$ E*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。
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6 [& [4 ]# K! c*    懂得感恩。, y' K6 J1 C8 H1 W
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*    活出輕快自在。
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+ {" V# T) [5 I0 R5 C# n*    開始時常歡笑。% H! i; @; S' X

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8 ?0 u  J' |, x# z4 v1 H# w/ E「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。/ p3 D) O4 C9 V8 ~. k2 l

! }: V( L$ v1 e/ ^要探索認識這些感受,就可療癒自己。
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態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。4 A, V+ v, t* t2 g
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態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。5 X" h, J- ^! T+ S0 {
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態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。' L1 \1 G! ^* [& H

$ D; c0 X# j7 C% i0 V. i( z, c這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」# m/ o# d+ F: i  \3 `
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。
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態度療癒基本原則:5 L$ y: l7 ^( [7 b1 B; G; T7 G

8 P4 ~+ a( m( t4 M    生命存在的本質是愛。
2 D0 i" b' W) L0 ^    健康就是內心平安。
1 O1 ~% h& B. c4 k& Y4 S    付出就是收穫,二者並無分別。
9 v/ p& V# B$ A- w    我們都可以放下過去、放下未來。
( |' `+ R( E* i    時間只有現在一刻。
3 O8 J4 p" M; m# l! r% r* R    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。/ T, M! p! B+ F( k- z& \! X  V
    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。
. `) j8 x( p3 f; X; G: c    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。3 W. U6 P- P9 o/ j9 [
    我們都是彼此的老師、彼此的學生。/ V. _. j4 h) K
    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。1 r& v( E: D2 b; @
    愛既然是永恆的,死亡無足懼。6 j  M, l+ t: K
    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。" n+ h- m% ~, h: U+ ]
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聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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$ O( F+ h( |0 _( h& K9 b$ {& jhttp://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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