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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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問問自己:# K  D. w; c3 e- N0 c: v0 |- l
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有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?  x5 E1 ]* n& y$ @! e, X2 H; Z5 ~

) ~# g, h. k6 o; ]$ B) n/ s2 I有的。
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從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
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有的?/ r& D0 s4 C* @: O3 Y/ S
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有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?3 q0 N) A4 ]9 X
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有的。+ Q" g6 p! l, D6 S
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有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?
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% ~/ I7 Q! Z& r! C有的。
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世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?7 n+ i/ w8 e& g( t+ Q- ~7 f
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有的。9 T. B8 r8 w+ y; @& A1 r

% k9 m1 i) b/ u: q' x有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?
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有的。
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+ u- A/ O9 h6 @- r" F/ R6 F有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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, s- k. ^# r6 X$ ~有的。, K* E* o/ K; g+ Q) F) C3 X+ [: M

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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----
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+ J# Q. z' Y4 W& n0 ?- [/ ]*    體驗到生命中的愛. R1 Y$ V5 _% [' P

7 e% t! c* [8 ^* d: }*    得到內心平安0 v1 s( k# Y* u) v/ u, z
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*    放下恐懼  k% [0 V$ {/ r7 G

  v  }; m# a4 t8 M8 z5 H0 F0 H1 {! Z*    放下批判
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*    放下內疚
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*    不再怕死* w# H) \2 D8 Z* h; h5 b

& t+ X8 C/ x6 ~7 m*    不再感到自己是受害者。
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*    止痛。
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*    不再覺得自己對他人錯。
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*    不再怪責他人。5 _' `0 R5 @% a5 y

; j7 h& z; V- M1 J" h1 Z*    不在尋找他人過錯。
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*    不再拒絕愛他人。
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% g7 R0 _5 f3 H*    不再拒絕愛自己。
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*    不再害怕與別人親密。* i( p  A- {2 e0 `. ~* ~. W8 R4 l8 B) X
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
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*    不再處處講著數,樂於付出。
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* \/ t* u' e  U* q8 }7 W*    時常情緒穩定,心平氣和。) u7 w! g' a3 q8 A5 ]7 ]) A8 x
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*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。; i* I5 ]; C( }: e4 T7 }$ I
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*    懂得感恩。
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$ J  ^, f2 N0 f# `3 y6 W*    活出輕快自在。
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*    開始時常歡笑。* I  y* {; Y3 d( `4 I

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3 u9 G& s: l# u- O- T$ F( r「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。
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9 p. G! I. N- Z% O/ ~' z' W/ O要探索認識這些感受,就可療癒自己。7 v- S4 p/ {7 }% l2 A7 g8 t% R

! p0 i0 h5 o3 D. e  N3 S( F6 y態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。! X% a) A+ s# m. y0 _7 h. |
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態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。( z, q5 ~- _1 l8 v/ @

' @3 q3 o" ?9 H0 s$ O- @" Q, |5 l. x! L態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。( C* S) X; v0 {3 B1 y6 a

% q9 w/ c! L/ P8 k+ ^; Y這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。
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5 c+ i0 F8 {2 M+ y3 k- ?! Z! w態度療癒基本原則:
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1 z9 {4 @/ y& s; N  S1 \    生命存在的本質是愛。
2 l) C, c% t: E: d& Q* P2 N    健康就是內心平安。
9 `- M& q: G$ p8 Z, c3 J$ \    付出就是收穫,二者並無分別。9 l5 e. f! [3 i7 d$ b: z
    我們都可以放下過去、放下未來。
: [" {6 z* W& g+ U0 {' {6 l4 O+ X    時間只有現在一刻。
9 z5 H  C: d  \/ r% L    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。) {0 z4 W$ g/ Y: x5 g  N
    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。- _. s' M7 j9 u+ L$ W& c: y$ {, ?
    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。+ f- d( E# [$ ?7 w( i8 K
    我們都是彼此的老師、彼此的學生。
" S. b% ^! l' C# c' C2 }    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。
' A) u7 s1 x' E    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
' W, I4 N0 K4 C. B6 J+ b# `) @    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。
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; T! _/ _. s0 Q# z  T$ X3 {6 o5 k8 ?聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:& C/ x; M! Q+ u( S

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