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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21
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, B! `, C+ D8 P% L$ _問問自己:
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有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?
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有的。
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從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
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2 ]. x0 B9 z7 N, d9 F: ]& c; A有的?1 }: X8 _( M- ^# x5 E6 Q

1 u! f) B) R# [3 Z! j有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?; ~4 |, R. ^7 Q! C. ~

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有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?! r. D# I+ o4 _3 U: T! _

; e' t) V& T% Z7 a$ p7 u1 A有的。
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( l( E% k! L7 N8 C' X2 [# `$ V世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?" X* k% `5 x% }, D! K
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有的。7 j8 Z' X# T# |( U
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有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?# q4 {% A5 N7 g' i0 Q6 T7 s1 \* M

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有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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4 F! N' J- o. p; m' a- A3 q! h態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----
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# Q' t4 o2 }& y+ |6 Y*    體驗到生命中的愛
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' o4 p! Y0 ^: e6 U7 E3 d# u: g*    得到內心平安  R. ^, C# r: t8 Y5 R
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*    放下恐懼4 y2 H# E! Q& ]' C

7 F( V" s7 w/ I1 M5 I) B*    放下批判  {' z  `9 M$ K5 K  k

& G+ q2 @. e% U0 C8 k. q4 K*    放下內疚+ F: |% e& {) B/ K
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*    不再怕死* @# F6 Q5 a$ a$ p4 `2 n
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*    不再感到自己是受害者。
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*    止痛。
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*    不再覺得自己對他人錯。2 N3 o6 C6 o* i; C6 B  q
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*    不再怪責他人。% e  J' |  u* t5 I% k
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*    不在尋找他人過錯。
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8 C. T) ?8 P! e0 {" }* a*    不再拒絕愛他人。7 M8 m3 w; R6 b' _1 C8 V
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*    不再拒絕愛自己。$ X7 t: e6 d) t6 l( y: J/ m
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*    不再害怕與別人親密。  W, l6 B1 ^( S3 ^! V) r# x

$ w. a4 z3 U( s*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
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( G6 p' n, h4 P3 Y*    不再處處講著數,樂於付出。
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. a; z4 g5 B9 u0 V3 ~4 _' g*    時常情緒穩定,心平氣和。
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) j3 s9 P& p! \# x: a6 R  t*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。
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*    懂得感恩。
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*    活出輕快自在。# ]. K! @- ]# t- x7 s

$ i' s; `, k/ c3 ?7 o8 o*    開始時常歡笑。: r: \; L# a3 ~! a
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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。7 L+ |$ y$ a; l2 i) U/ k
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要探索認識這些感受,就可療癒自己。# S9 |6 g" y7 _
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態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。3 T( M4 U, d$ d. q

* X. J. D! Z- l) T* L態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。, g1 b+ E) G" X  }7 F

& n1 z5 a3 ^) I/ A: A; V7 G態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。6 g9 \/ f. a0 l# i

2 Q5 @; S, ~- |  N, \這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」" X1 ?. P* t$ ^( a0 d. s' R6 h

; f! P7 y. |) w醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。
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( U; f5 R- Q% A/ `8 t) `7 C態度療癒基本原則:
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; }' W- H5 x* }7 q7 k    生命存在的本質是愛。
" F2 ]; b) y1 c6 a    健康就是內心平安。9 ~. k2 C& d/ g1 ^, p0 C3 ^( X
    付出就是收穫,二者並無分別。
. E8 ^8 E8 Y6 w/ O2 [" h4 l    我們都可以放下過去、放下未來。
- Z" H$ q: {; h    時間只有現在一刻。
+ y; O5 L9 X! H( ~3 _    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。
: `4 k/ j( i& _/ D# d* O7 H. K    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。
8 i& a: G  Z& b" Q    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。& |5 f; O, T3 A4 v
    我們都是彼此的老師、彼此的學生。
7 y4 s, v9 `8 ]4 E, a% e8 Q    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。
8 E1 Y- O7 V5 D& q/ j    愛既然是永恆的,死亡無足懼。! l# f! A! o. n' ]4 }
    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。
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/ k% ~: n# B" r9 M# k; ]聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:
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, f1 l; N5 R3 ^1 z6 W  Nhttp://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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