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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21

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6 o$ z8 \$ v" i問問自己:
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, d; e1 Z/ C% H有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?
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有的。
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從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
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有的?
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( B. V) s+ c6 R% U有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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" E2 |* M/ |! K7 |/ n* z; Y5 T有的。
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& n; V3 Y4 O$ K有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?+ {- I% d2 @! t, [

+ M* h9 T, C0 U: n! A6 D有的。
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) T2 `; a3 o' d- ?* A  f: W0 z  i世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?! J+ F5 ]: H' s! K4 a% Z, {- l
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有的。
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; F) x$ D9 ~6 E6 w7 q有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?) u9 ^" a  u8 e. r& G# _# l. `1 s; P
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有的。
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有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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( \& U7 q0 ~" g, g) b2 |有的。1 y$ P7 ~+ s1 K4 E; S$ c/ @

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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----
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*    體驗到生命中的愛
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*    得到內心平安
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*    放下恐懼" E/ `3 L  ?5 b
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*    放下批判. A# t! }; @' b. |6 ^
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*    放下內疚9 z0 q" _' r3 B. G

; n2 v# o, q3 h7 X7 B3 t*    不再怕死3 t( k- d; w, E# G
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*    不再感到自己是受害者。
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1 b- v  e: J1 V2 B* P$ o*    止痛。- W4 m) J4 |: c/ N
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*    不再覺得自己對他人錯。
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3 \! q* M2 k0 V* y1 d2 K. D*    不再怪責他人。, n, R$ n0 G- V7 d' b7 ]+ e

8 s$ d4 g) Y: M; |5 E4 u% M9 j*    不在尋找他人過錯。1 O0 P  O, j% I7 H  u0 [2 v6 u
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*    不再拒絕愛他人。& N9 j/ T& y4 X& t' S, [
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*    不再拒絕愛自己。+ G* ]7 O$ i! ~/ ]' D: U: P: j) R* h
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*    不再害怕與別人親密。
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。( \4 ^+ R% {+ m* P. j
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*    不再處處講著數,樂於付出。
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/ D, t4 c6 }: _  n  \. N+ X*    時常情緒穩定,心平氣和。
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*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。) @2 q4 d/ {9 ]. ^" r
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*    懂得感恩。( K9 U1 v  Q2 p7 V: A
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*    活出輕快自在。
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*    開始時常歡笑。
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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。
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5 H- q8 A6 Y( e要探索認識這些感受,就可療癒自己。
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8 s2 K  x0 [' z4 N. C& F" o4 G態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。8 f; o% o/ T$ Q5 X- U9 Z- T8 L! M

, N4 s% Y  E) {, b' J  m; F態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。
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態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。9 r- ~# a4 g) f9 r* t% E+ l- U
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這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。
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9 a8 f( P! M: y/ l+ ~* l" h態度療癒基本原則:& X; z1 y* r4 R# C- N
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    生命存在的本質是愛。
$ B9 n  X# \6 y& b, C9 e- ^" i    健康就是內心平安。, q& P2 n6 R0 q' `1 F5 _
    付出就是收穫,二者並無分別。% n" i0 Z$ c* \& L! l) S) C( g
    我們都可以放下過去、放下未來。' D$ L0 h' |4 r8 n- G+ D+ y! m' O
    時間只有現在一刻。' @, B! Q5 k) A. g& ?9 W0 B. P7 J
    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。
, a; p( P6 L! S    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。* g2 f% K0 }6 U! X* k+ j; o1 c: v7 b1 z
    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
: e. X0 q; q; G7 O/ N* n- H    我們都是彼此的老師、彼此的學生。
* [& K, s4 x% N; Y    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。' M# Q2 e' Q' R% n
    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
( W8 A8 ]7 X1 a; R! V( n    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。  u; K! L) ]1 d9 L; Y0 f9 m$ B
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( @  s4 f1 h" N4 e; j3 T聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:4 U, {1 p; N, q1 _& u

" x/ M. V$ G, r+ D; P0 x1 thttp://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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