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Attitudinal healing.jpg
2015-11-27 08:21
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0 c9 {9 H# s' P& |6 M& F問問自己:
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  j/ B$ ?9 U8 c有別的方法看世事,令自己生命的經驗改變?9 a. {* \0 t* {" [" n
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有的。2 `0 t! w4 i4 I# P) D/ F- @) v

' t8 c* d2 ]% t. T  U從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突,有可能嗎?
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  y& ~/ S2 P1 \7 D4 j# S有的?
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有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度,令自己和他人都得到平安?
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有的。
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2 |8 i. q5 x  }7 e$ M( N+ F有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯?. U  R$ p6 N. x4 b  q3 d3 G! w
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有的。& z6 O; m/ l7 h9 _/ @+ _

, t3 Y9 _/ n: M, P世界看來那麼混亂瘋狂,有可能活出自在、開心?: _- W9 d' i. d! M: ^
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有的。
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5 W5 C  y: O3 N9 v5 S有可能清除自己設置的障礙,恢復愛別人,從此好好認識、信任真正的自己?' B2 c- ]  N9 M% l2 U4 k  b# H

8 O9 ?: o0 ~' D: A有的。
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有可能明白原來世間只有兩種情緒:愛、恐懼,從此簡簡單單生活?
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( a" K2 p1 o0 p; W有的。5 i+ E/ W7 |6 {1 X" \+ J
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態度療癒可以幫助我們這樣做,過幸福生活----
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6 W0 W) O, T2 o. M2 p2 P*    體驗到生命中的愛- q9 M1 H5 }4 q, a' w5 I
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*    得到內心平安; X3 N- v8 e8 S1 }0 S
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*    放下恐懼7 I& C: p0 c' n( M1 `3 B/ b
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*    放下批判, K4 X2 \# k  z: U
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*    放下內疚
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*    不再怕死$ p7 W! ~+ g" B5 J; Q8 x% K& A7 R

5 p, \4 Y2 @& `" H) [8 c0 V5 L*    不再感到自己是受害者。
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*    止痛。; }: X9 I# ~( r. f$ F% |

9 v! U' j3 q! B; I0 o*    不再覺得自己對他人錯。: p6 T' B7 h  O* I9 L  `
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*    不再怪責他人。+ P1 `+ O8 ]( x' |! M
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*    不在尋找他人過錯。+ o. f7 J6 ?- V  b3 S4 \; X

0 X( K8 p4 j/ V3 u( u*    不再拒絕愛他人。5 b  F  q4 H0 E3 q  y
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*    不再拒絕愛自己。
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0 G4 @  ^  w) e- Z6 v2 S1 {*    不再害怕與別人親密。: N, `% r  S1 L; g  z, A2 z
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*    不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。3 g; q; v' H7 d0 V4 b$ L" g; n
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*    不再處處講著數,樂於付出。
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*    時常情緒穩定,心平氣和。
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*    懂得不止看外表,還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。
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. @- D' }. v2 u" K$ i# t: U& d*    懂得感恩。" |* E  X' Q9 v# B2 e

- Y7 X' a. \; ?*    活出輕快自在。
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*    開始時常歡笑。3 |6 w' V. j) h- m- s+ E

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「態度療癒」(Attitudinal healing)是一套哲理,相信外間沒有人事物可以令自己不開心,我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快,皆因自己的思想、感受、態度所造成,我們不但要對自己的思想負責,更要對自己的感受負責。
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要探索認識這些感受,就可療癒自己。" O  \9 W1 t7 S( z5 \) _, R
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態度療癒即是放下恐懼,不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己,因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法,清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡,我們只有一個目標:內心平安,達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白:執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力,其實絕無必要。
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態度療癒肯定當我們放下了恐懼,餘下的就只有愛,愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地,我們搞清楚原來這個世界一切都是愛,自己的本質是愛,再沒有別的東西。
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態度療癒強調用將心比己去聆聽,不批判也不建議指導,認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
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0 R3 K, n: G9 G! }: d: x這套哲理以及以支援小組形式應用的過程,是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生:「死亡是怎樣的?」
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醫生卻扭轉話題,沒有回答他,於是與三位朋友創立了一個中心,讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織,至今全球有三十個國家設立了這樣的組織,安排小組聚會,讓有志提升生命的成年人改善。
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態度療癒基本原則:
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    生命存在的本質是愛。( P2 S* W( x2 k1 |
    健康就是內心平安。
4 C1 V2 P: g/ |% _1 [9 q- n1 d1 A    付出就是收穫,二者並無分別。
6 c3 t  O6 v$ B" n    我們都可以放下過去、放下未來。4 _, a3 q( O) i( q- |8 d; |
    時間只有現在一刻。
* z/ J9 R. |0 _- `' P    我們學愛自己、愛他人;要寬恕、勿批判。
$ s' f2 r) V6 Y0 @    我們可以做尋愛者,不做尋錯者。
9 v. A) Q1 T" @% H2 H1 n    我們可以內心平安,無論外面發生什麼事。
. }7 e* Y" p" s) d    我們都是彼此的老師、彼此的學生。
3 X/ t$ U; l5 Y& |    我們可以專注生命的全部,不管零碎片段。
  ~! q; q. t  C% q7 O/ K' f    愛既然是永恆的,死亡無足懼。
$ P. J" p* C4 H' N7 N1 h    我們可以這樣看:自己和其他人都不是在送愛、就是求助。. Z/ ?; d( d/ N

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3 e9 |5 p, z8 X$ r聽阿祥介紹態度療癒,解決你生命的問題:9 |7 N3 a5 O( G$ ~* m
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http://www.lifeflowhk.org/2015/11/05/mondaynighttalk20151130/

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