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印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。
6 Y/ B/ `5 T8 K& m那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。0 \( o% L+ ], p* J
幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。
7 ~8 F% _4 y6 B$ F3 U3 q( k+ y勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。
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* ]1 ]; h2 d$ m' p它的好處講不完,還有
6 R, V' u2 \0 \        抑止長期發炎帶來的疼痛
/ [6 ~# ^0 g! _) R        治風濕性關節炎
* F- ?: v! X' a) C( x7 `! r        舒緩抑鬱
! |" c# E/ J( L, p* o' ~$ k8 n        防治糖尿
$ u% ?4 ]- l) ~# x) m9 f) R0 S        令皮膚保青春
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( ]5 `* O- `  I7 K& H, S: d1 E4 N* ]家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。
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0 |2 Q, n/ f# |" j* f' G以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。
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& ?9 \6 v& ~2 e' w* u7 [& R熱帶風情青春特飲$ E) b! f( s1 W1 |) k8 w' h
材料:椰青肉、杧果
+ i6 \5 u- ~. }+ {# e2 U4 s4 n調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉
/ w+ \7 m& j, u3 y+ L: y5 R( Y做法:
* g. R' e; G) y! c8 ]全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。6 ?2 J" [2 k7 V# m/ P% n0 {) J# S
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甜蜜蜜青春特飲
- C# X, H! k7 e( ]3 p/ H; L# c2 m材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁
: H" c7 g3 D1 B( ^* {# N調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁
8 g; d: j) V3 Y2 I2 D$ \/ k做法:
, m( N1 [* u2 |, F2 ^. D+ W* P全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。3 [* A  h! g7 n1 R3 R- R0 o% Z& V5 J
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綠田園青春特飲
* A+ `" ]6 g9 N材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁
( M' b( @4 c4 a0 w8 H. p做法:
" J' d$ v' o9 N2 C* s' K: O. v5 c全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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3 C4 G) P: X* z' J錄影版----6 t! Z$ K! S" d" U
https://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ
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