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印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。; w$ {9 {# }( I) ~& {& b& q2 D
那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。
0 [" h4 c/ `. S! V+ ^2 L8 r$ K幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。( a. L5 G, r2 T
勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。
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它的好處講不完,還有4 `- N9 H7 |* b- O9 X
        抑止長期發炎帶來的疼痛& Z% v! E; b# y5 d" }7 t
        治風濕性關節炎
- g$ l0 ~. f  L( O2 M0 |. J" B        舒緩抑鬱6 E6 x: x0 v, A/ l8 u! _& k* K7 a+ s0 [
        防治糖尿
( d: K* C5 K7 H: _        令皮膚保青春
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. A; c2 m% Z: X家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。
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1 j9 u$ d& c9 Q, C$ |以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。4 r7 F- x. S7 x+ g/ w
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熱帶風情青春特飲$ b0 X9 V' q$ W5 ?  y
材料:椰青肉、杧果
5 f8 f6 J! q2 K4 K2 Y, \調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉& ^& w8 |. O  y) e+ p% I/ K/ T
做法:, {& y7 ]; ^0 R
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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甜蜜蜜青春特飲
9 @- X, A& ~  y材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁
( f9 o# [8 r. S* t# q調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁
" P* c+ E9 F- x5 A2 V做法:
% @: N- }  M$ `全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。* J9 l3 D* \) d$ F

/ J, b# ?' D7 V( x, W- Z4 w綠田園青春特飲8 M& ~% g8 g8 Z7 Y
材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁1 t$ e/ H/ O5 R3 }0 J# e
做法:+ e+ ~' E. M8 M+ f1 V" ~
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
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錄影版----) v/ W$ M. P7 q. `. \9 D$ @' }
https://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ
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) e" K# E6 }+ W, I----想學做食生菜式,綠野林報名參加廚藝班http://www.lifeflowhk.org/----電34282416報名。/ j3 o: G$ T9 Y- r/ N# ?  ^; v* z
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