返回列表 發帖
印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。8 ]( O  U8 @' R0 [$ l' e
那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。" R% {1 @+ I7 o# H- x; U% }
幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。
. ]5 |3 |5 f# M/ c5 Z1 u勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。/ }6 b* x- l- k5 ?# `
' v- y2 S- D" f0 w) F
它的好處講不完,還有( p& Q/ w; S! {: Z! S/ {) W% u$ {1 [
        抑止長期發炎帶來的疼痛
1 u2 G" f& Y) A  W6 N) H) r- a' r        治風濕性關節炎; I5 c- r* M* |$ e
        舒緩抑鬱
2 a0 y# C6 _* \        防治糖尿6 |/ h( a$ u+ t/ L
        令皮膚保青春
" M- {' f1 l( m' x8 R# j5 E* ]5 ^2 }( B- Q
家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。
0 t. U3 M2 x' {+ k6 a1 Y
: @. e! d: P1 u. D/ W以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。  ^* m8 m9 W* y/ G+ x( U

, j2 b6 z; l; C( K7 ~* z- u+ [* B熱帶風情青春特飲
4 G/ c  q/ l5 S: v材料:椰青肉、杧果" \3 Z4 O& L' U) V( l5 C4 V# q
調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉
) f0 x% I, O5 @; D% H5 v. A做法:
& D5 w* z) Z# L* w3 q4 ^全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
- |- U8 h$ Y) v" I
. {. t1 x" G: }% F- K; P% P甜蜜蜜青春特飲
1 K1 c9 u/ b" X1 W材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁, x! M; U( N# S( `
調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁
  H6 x: T5 \* i做法:0 t' }7 M6 Z" ^
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。; z' G+ |, x( G5 a3 x. m" x. v

, h) O5 [9 l1 D5 C" a6 _綠田園青春特飲  P; u( b; c- ]6 p
材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁( |# A4 V! ^" D0 O
做法:
2 ]; S8 t! [! b; o全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。
. B) T; S0 G8 y% h8 ]- ?9 E3 \* L/ L
錄影版----
( d3 R* g+ q( q/ w" Ehttps://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ
1 u0 G" O! w7 a' {, F: w
& q- Y/ E2 {7 H+ v" I; S! E" c-------------------------) a  _4 M9 a" H* T: z5 |
----想學做食生菜式,綠野林報名參加廚藝班http://www.lifeflowhk.org/----電34282416報名。
8 ~) W$ t7 ^: t0 u- v----更多食生菜譜、更多食生菜譜見周兆祥編《綠野林食生菜式大全》、《食生實踐篇》。http://www.lifeflowhk.org/category/diet/https://www.facebook.com/simonchauhk
% B& h2 l) e) N

返回列表