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印度人有一個食療的養生秘方:薑黃(tumeric)。7 ^. C+ H: T7 y/ ^, q- ]0 G- C
那是一種不辣的薑,印度咖喱的黃色,就是由它而來的哩。# z+ T5 [% T) R6 T0 R7 l
幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症,主要歸功於它。
, Z# U9 m* c2 B' V* k勤吃薑黃,不但防癌治癌,還會保青春、益腦、提升免疫力。
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" |0 c$ m: n% N' {" S8 U) O它的好處講不完,還有
. v6 H5 t# @; a5 I        抑止長期發炎帶來的疼痛
9 g$ v" T0 w2 J' T  ?* a! l3 L        治風濕性關節炎
9 S( l1 }9 N& s! |2 ?1 H& K        舒緩抑鬱$ t  R) p  q" l# p
        防治糖尿
5 Z* D6 ]3 |: p' f        令皮膚保青春; t. X" Q3 j% h) }# g+ r

, [6 F- b6 `8 i4 `家中必備薑黃粉,隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎,療效更佳。; N' d6 b  ?% }$ p& I/ x

! v# Z$ K4 h. G3 r5 U以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。4 }; Q' J3 n! h2 U. l' T% i/ i
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熱帶風情青春特飲% F3 l/ {7 n4 v- ]- O' M' F& }
材料:椰青肉、杧果2 t5 @6 W: I( @& i* t
調味料:薑黃粉、椰子油、肉桂粉+ R, s3 J  s( l' q; Z* Z) Q4 }
做法:6 L% F' B8 Z0 ~8 K2 E
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。  P( `1 O5 q/ @( P7 h
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甜蜜蜜青春特飲: ]( e; U1 X# C6 u; z3 O
材料:香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁$ p2 n2 b4 l% N0 b  k
調味料:薑黃粉、檸檬汁、薑汁4 M! W8 L: s* M8 s! y6 e
做法:7 q: J" {/ I  P5 M' y$ l
全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。9 l( Q8 A4 t5 _- p1 ^) ]
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綠田園青春特飲
- B) m' ?4 G* ]$ {0 H1 f材料:油麥菜/菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁
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' s( L6 @# ?1 y9 \; U+ J  _8 ^全部材料放入攪拌機內。高速液化,即時享用。! v- q( f# z  \
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錄影版----
5 G0 R: ?- q) H: L9 V) Mhttps://www.youtube.com/watch?v=zRTwLcAFpyQ
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& @' A  \- z9 L, k% W! }9 y----想學做食生菜式,綠野林報名參加廚藝班http://www.lifeflowhk.org/----電34282416報名。1 H  R1 Z, m8 r* o8 \& G5 Q
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