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●增加進食的食物種類9 z3 n$ P! y) o) _( f- U* T3 T5 ?
有些食材味道不好,例如生吃莧菜和蘿蔔;有些則味道濃烈,例如薑、咖喱、苦瓜、榴槤;也有許多人對不同食材的口味抗拒,例如西芹、茄子、青瓜、紅菜頭,但一旦將它們榨汁打露,再混和容易入口的食材,例如香蕉、椰青水和肉、芒果、椰棗,就變得容易接受,不知不覺就能多吃以往不會吃或不願吃的蔬果,對健康大大有利。
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$ |& @& @7 z  @6 n, ]●減少劣食進肚
! l/ K% S' {: ]+ D$ c4 @我們吃瓜菜,甚至部分水果,早習慣了要先烹調或加工,過程中不免混進大量不太健康的食材和調味料,例如難消化的脂肪、蛋白質、澱粉質,又或化學添加劑等等,而且由於組合成分複雜,令消化系統負荷大增。喝果菜汁露則免掉了這些對身體健康不利的因素。
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●輕易將大量養分送進體內( B! t. j9 I2 O4 z. g% ~
如果要我們一餐之內吃掉三四條紅蘿蔔,大家可能會覺得很難辦到,但榨了汁之後則輕而易舉;如果要你一餐之內吃掉大半磅青菜(300克),同樣要花不少工夫,通常還要加入種種醬料或加熱,但是打成果菜露之後卻可以一口氣喝掉。這樣的話,我們就能夠毫不費勁地,在一餐之內吸收了四條紅蘿蔔或大半磅青菜的養分。- \6 g" t+ Z3 G4 G' V

& e8 V& A6 c( d3 p4 G, `7 Q4 y2 z●減輕消化系統負擔3 M% g1 Y" G, ^. @: R0 X
我們吃東西之後,身體要付出巨大的能量來消化和處理,往往消耗了那些食物達四分之三(?),結果既疲累、腦部運作遲鈍,養分吸收又大打折扣。榨汁和打露的過程中,食物變成流質、充分混和,而高速攪拌的過程更打破蔬果大部分的細胞壁,即是說機器代替腸胃做了最辛苦麻煩的消化工序,於是大大減輕消化系統的工作量,身體得以騰出精力來做療癒工夫,修復各器官損壞了的部分,即是加速康復,身心自然舒服。6 i- R. c% `2 T" d0 ?) b3 N$ d
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●即時活力充沛
, c9 }+ |) z8 @" u' e) D由於果菜汁露進入食道時早已充分完成早期消化工夫,無需太費勁去消化處理即能轉成養分,於是腸胃能馬上吸收使用,例如糖分在幾分鐘之內已進入血液,令整個人活力充沛,思想敏捷而且積極。而且,喝過果菜汁露後,身心滿足,可以好飽(尤其是喝下含有脂肪的果露)但卻不覺困倦呆滯。這是因為蔬果供應的是對身體最有用的養分。8 A# ^( F% J4 D) f& Y
相反,如果吃肉、蛋、奶和其他熟食,則只會令身體難以負荷,並產生負面情緒。/ w  D! A4 q1 G* D8 Z
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●提升正面情緒
8 y. m! U3 m3 R多種水果含有刺激大腦分泌「快樂激素」的化學成分,加上身體得到最合適的「燃料」與「補劑」,大感舒服輕鬆,抑鬱、苦悶、困擾等負面情緒往往一掃而空。# c  K) P: A8 x- j# F% j/ S
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●皮膚回復青春亮麗
1 |3 x# U4 X/ s, n% `, o果菜汁露含有大量寶貴的營養成分,腸道生態因而大大改善,令身體回歸到天然的狀態運作,全身由內而外得到轉化,於是斑紋等皮膚病態逐漸消失,皮膚變得嫰滑有血色、縐紋也逐漸消除。
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- N# d! ]5 c5 [* M) w●恢復窈窕身材* O( _1 U/ J1 T9 v
果菜汁露令身體直接吸收食物的能量,無需儲存不必要的脂肪,同時排出體內積聚的垃圾(例如宿便),身材得以回復原本正常的體型。- K* {5 N& z* A

: @! J" u0 D( p+ x$ H●有助各種疾病痊癒
* I% F$ q$ {& j2 T9 Q: c6 K果菜汁露並不是藥到病除的萬應靈丹,然而臨床紀錄證明,只要養成習慣、持之以恆,長期正確地飲用合適的果菜汁露,是康復的妙法之一,奇蹟隨時出現。各種病症如高血壓、糖尿、風濕性關節炎、痛風、呼吸道疾病、消化不良、便秘、失眠、抑鬱、癌症等等,還有酗酒、吸煙等惡癮,都有人用喝果菜汁露的方法協助治療疾病,不少收到神奇的效果。. i3 \4 D  Y! K! a# L5 Z# \

6 d/ U) h+ K1 N* ]- a+ T8 h●老少咸宜
5 d* Y  h; r  |果菜汁露往往是所有年齡的人都容易接受的食品,而且很快習慣不斷喝。
% E: p' z  J+ I; X; H( `6 G+ z# W. i小朋友大多數第一次接觸已經愛上,除非父母本身飲食習慣非常不健康,而且自小愛吃垃圾食物成癮。
' T9 [  W6 E( C, K- _2 R如果想以果菜汁露作為初生嬰兒「第一道菜」,即是母乳之外首次吃「雜糧」,可以由滿六個月開始,小心逐步嘗試餵食。4 }! W3 @! {; t' L2 }6 k* W
長者喝果菜汁露也是非常理想的選擇,只要選擇及調理得宜,對健康貢獻至大,因為隨着年紀漸長,腸胃功能衰退,但榨了汁或攪打成露後,身體便能輕鬆吸收,減輕消化系統的勞累,加上吸收到大量養分,於是衰老過程得以減慢,長保青春。
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●省時方便# `3 Z6 G+ F+ M6 X* _0 U2 ~) s
相對於做飯、做菜、做麵包、煮麵條等繁複的下廚步驟,榨汁打露簡單快捷得多,即使加上削皮、開水果(例如椰子、菠蘿等)、清洗機器等工序,做果菜汁露還是可以為我們省下許多時間,操作簡單容易。# |/ T* e" D, C; r6 U4 O2 b

0 }0 h/ @9 W8 `●味覺享受7 ]+ Z. ~) r$ E7 P; X
許多果菜汁露非常美味,尤其是習慣了作為解渴飲品甚至主食(果菜露)之後,給生命添了不少享受,而且滿足感特別大。' q- t8 d# n- m( g' R; q# B
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祥哥現場講解示範:: j6 D, h+ `: @7 r* F" Y4 p2 A; |
http://www.lifeflowhk.org/2016/04/1...

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