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●增加進食的食物種類8 t& D# g. c! C$ U8 n8 m  V
有些食材味道不好,例如生吃莧菜和蘿蔔;有些則味道濃烈,例如薑、咖喱、苦瓜、榴槤;也有許多人對不同食材的口味抗拒,例如西芹、茄子、青瓜、紅菜頭,但一旦將它們榨汁打露,再混和容易入口的食材,例如香蕉、椰青水和肉、芒果、椰棗,就變得容易接受,不知不覺就能多吃以往不會吃或不願吃的蔬果,對健康大大有利。* \2 |( V+ t, `
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●減少劣食進肚# F. j" _% n; P! \% g
我們吃瓜菜,甚至部分水果,早習慣了要先烹調或加工,過程中不免混進大量不太健康的食材和調味料,例如難消化的脂肪、蛋白質、澱粉質,又或化學添加劑等等,而且由於組合成分複雜,令消化系統負荷大增。喝果菜汁露則免掉了這些對身體健康不利的因素。. m# V) `1 \- l, \# `. s

' V& _3 @" K0 I2 @; A; i( |9 G) v●輕易將大量養分送進體內4 U4 a6 i: M+ m- W+ a9 {
如果要我們一餐之內吃掉三四條紅蘿蔔,大家可能會覺得很難辦到,但榨了汁之後則輕而易舉;如果要你一餐之內吃掉大半磅青菜(300克),同樣要花不少工夫,通常還要加入種種醬料或加熱,但是打成果菜露之後卻可以一口氣喝掉。這樣的話,我們就能夠毫不費勁地,在一餐之內吸收了四條紅蘿蔔或大半磅青菜的養分。5 E" g3 i1 U& M( P1 U

! N# I% @8 e4 |0 f* I●減輕消化系統負擔" z. |4 G) ^2 h6 n9 z/ R* c' `
我們吃東西之後,身體要付出巨大的能量來消化和處理,往往消耗了那些食物達四分之三(?),結果既疲累、腦部運作遲鈍,養分吸收又大打折扣。榨汁和打露的過程中,食物變成流質、充分混和,而高速攪拌的過程更打破蔬果大部分的細胞壁,即是說機器代替腸胃做了最辛苦麻煩的消化工序,於是大大減輕消化系統的工作量,身體得以騰出精力來做療癒工夫,修復各器官損壞了的部分,即是加速康復,身心自然舒服。3 R: ~- C8 S5 U+ x5 }8 B

8 F7 m4 ?8 t# W. j●即時活力充沛
3 ?3 I9 K$ s+ T. L) Q8 D$ d由於果菜汁露進入食道時早已充分完成早期消化工夫,無需太費勁去消化處理即能轉成養分,於是腸胃能馬上吸收使用,例如糖分在幾分鐘之內已進入血液,令整個人活力充沛,思想敏捷而且積極。而且,喝過果菜汁露後,身心滿足,可以好飽(尤其是喝下含有脂肪的果露)但卻不覺困倦呆滯。這是因為蔬果供應的是對身體最有用的養分。1 |3 W+ `$ B. R& n
相反,如果吃肉、蛋、奶和其他熟食,則只會令身體難以負荷,並產生負面情緒。7 N  g  ~: _$ v' j( O# F1 l
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●提升正面情緒
5 D" }8 E7 e; }& V: q4 E* Q多種水果含有刺激大腦分泌「快樂激素」的化學成分,加上身體得到最合適的「燃料」與「補劑」,大感舒服輕鬆,抑鬱、苦悶、困擾等負面情緒往往一掃而空。
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, a* f! g3 T- S& E% ?7 n4 |. r# b●皮膚回復青春亮麗- X% Q) d2 C  H$ N. M
果菜汁露含有大量寶貴的營養成分,腸道生態因而大大改善,令身體回歸到天然的狀態運作,全身由內而外得到轉化,於是斑紋等皮膚病態逐漸消失,皮膚變得嫰滑有血色、縐紋也逐漸消除。3 s0 R' y" K8 `$ W$ a# {/ W, X

1 G5 I+ J7 O: }$ o●恢復窈窕身材4 |9 M$ L6 H* Z8 }& d
果菜汁露令身體直接吸收食物的能量,無需儲存不必要的脂肪,同時排出體內積聚的垃圾(例如宿便),身材得以回復原本正常的體型。( v# t1 p9 J, l- [. f
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●有助各種疾病痊癒
8 f8 O; n" \1 W: f+ s0 F; U) z果菜汁露並不是藥到病除的萬應靈丹,然而臨床紀錄證明,只要養成習慣、持之以恆,長期正確地飲用合適的果菜汁露,是康復的妙法之一,奇蹟隨時出現。各種病症如高血壓、糖尿、風濕性關節炎、痛風、呼吸道疾病、消化不良、便秘、失眠、抑鬱、癌症等等,還有酗酒、吸煙等惡癮,都有人用喝果菜汁露的方法協助治療疾病,不少收到神奇的效果。( v& e1 t6 s! S& b! H

+ U5 k6 m  F- U6 a& ?8 z  \●老少咸宜
+ J4 H# b' y; n5 L果菜汁露往往是所有年齡的人都容易接受的食品,而且很快習慣不斷喝。! K4 |1 Z- v2 }
小朋友大多數第一次接觸已經愛上,除非父母本身飲食習慣非常不健康,而且自小愛吃垃圾食物成癮。
. [% z$ y6 Q$ P. p1 u- l如果想以果菜汁露作為初生嬰兒「第一道菜」,即是母乳之外首次吃「雜糧」,可以由滿六個月開始,小心逐步嘗試餵食。
$ t9 ^% }2 n, A1 [7 B) i長者喝果菜汁露也是非常理想的選擇,只要選擇及調理得宜,對健康貢獻至大,因為隨着年紀漸長,腸胃功能衰退,但榨了汁或攪打成露後,身體便能輕鬆吸收,減輕消化系統的勞累,加上吸收到大量養分,於是衰老過程得以減慢,長保青春。1 x" J, N7 g' I6 v
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●省時方便
4 j/ L& X4 x6 \0 \" g" G* D0 p相對於做飯、做菜、做麵包、煮麵條等繁複的下廚步驟,榨汁打露簡單快捷得多,即使加上削皮、開水果(例如椰子、菠蘿等)、清洗機器等工序,做果菜汁露還是可以為我們省下許多時間,操作簡單容易。+ q: X0 [5 e% @: t) @& q! A6 V
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●味覺享受
! W# \7 o3 e% [3 S1 @5 B$ e) y許多果菜汁露非常美味,尤其是習慣了作為解渴飲品甚至主食(果菜露)之後,給生命添了不少享受,而且滿足感特別大。( F6 a0 v3 G& r  M, i6 X: g) y

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祥哥現場講解示範:
3 z* Y8 ~1 W) X: V5 ?7 L' d0 |; N  A2 Rhttp://www.lifeflowhk.org/2016/04/1...

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