返回列表 發帖
DISH 7/ K" o& H6 E2 N
9 z5 V0 _; X% u( a; g9 `3 {

8 A) Q4 D6 R) a% e/ B% L
& N+ y% \1 I! x" C是否一定要100%食生才是最好?
# C% |7 |- Y2 d- ?2 S
$ F; r9 ~8 ]- J7 t6 T  ?+ C9 |3 n* f不少食生者儘量採用100%生食,也有很多人認為75%至90%已經非常理想,平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物,例如果食者(Fruitarians)以吃水果為主;芽菜食者(Sproutarians)以吃發芽的種子為主;汁食者(Juicearians)以喝果菜榨的汁為主。
# O' x& P9 W) j. S; K6 `+ d
% K( v1 y. a) i$ `0 ?$ |# D+ A     食生越多越好,即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的,其實5-7成食生,生命已經完全不一樣,身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。" F7 }3 t& ~3 s

+ ~3 o3 C6 k; z9 c6 l& V     所以,不妨決心盡可能多一點食生,循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。
' F7 y1 |6 z# r7 N5 Y5 l! y
* Y1 S9 X, b7 [- D( I     100%食生是理想,需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証,當一個人差不多全部食生之後,各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。5 X3 y, [: T* X/ `. B+ _
! e' w) G! U3 V5 O1 B
只要我們有心減少熟食,努力再努力,生命肯定會漸入佳境。
) b: L0 u+ M/ O- j% m4 }. j/ N- U$ x: w# p# b: m

, Q. R1 T: i8 J
: V% y( H0 g" I# F, p8 U想改為食生是不是上完全戒掉熟食?8 v1 B* Q. ^: K3 y8 j2 ~! H

; x. n; G8 s4 c: @0 x各方前衛的權威意見未盡相同,對於如何由熟食轉為食生,一派主張盡快100%食生,徹底致力告別所有熟食,一派則認為大多數人無妨循序漸進,先嘗試50%,再進步到70%,然後80-90%,緣份來到才100%。(所謂100只是指意志與決心,現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材,甚至生產商「証實」是生的,是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果(90%來自印度)都經灼熱(為了方便機器剝殼及保鮮安全理由),大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。)( Z" m7 r3 X; e

% {; I2 ], {* r& D大多數權威都同意:
, `% `; V. D1 {* x! X! m! D& d/ I  B8 _0 i+ s1 L. o
    重病及慢性病患者(尤其是癌症及糖尿)── 馬上100%食生。  a( Y1 e; m& X) w3 s
    為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。& f: Z+ O6 Y4 a0 M
    想吃得更健康── 80%食生,20%熟食(只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等)。
$ x, @( ]1 D1 z) B% J  s% i0 |4 K8 P9 D9 J5 w; }1 t' W9 e
想過渡順利,有個好辦法:先做14天果菜汁斷食,然後開始完全食生,此後堅持下去。0 l7 E( y. r: I* V
8 @. ^" r4 I/ A. u; p+ d
8 Z: Z* N/ x! z4 B7 }& j! P

8 z& x" V5 ^7 ~( i" O& y祥哥開食生課:
3 A5 k; s, O9 k; q% a& z* h
  U+ ^9 ?* A! ~; ghttp://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/

返回列表