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0 }" ^, @: w: N: E; U是否一定要100%食生才是最好?& _# ]) q  o5 Q' |. B3 T

" O* @# E5 E7 A! ~( t不少食生者儘量採用100%生食,也有很多人認為75%至90%已經非常理想,平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物,例如果食者(Fruitarians)以吃水果為主;芽菜食者(Sproutarians)以吃發芽的種子為主;汁食者(Juicearians)以喝果菜榨的汁為主。  p1 c0 g+ J5 Z0 r5 C

% K5 X3 j! P0 V! s! P1 |4 }     食生越多越好,即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的,其實5-7成食生,生命已經完全不一樣,身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。- ?# H# j) q- ~' O& Y
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     所以,不妨決心盡可能多一點食生,循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。
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8 Z: }. t8 e* C) O- g7 r     100%食生是理想,需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証,當一個人差不多全部食生之後,各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。, D0 Q+ `- B0 W, r

0 s" f9 q5 m# g6 ^# B  I) @7 G只要我們有心減少熟食,努力再努力,生命肯定會漸入佳境。8 D4 x& U8 y$ e% N' l
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  `7 K2 |: B- p5 N( u0 O5 C想改為食生是不是上完全戒掉熟食?1 _# f' U' h8 @, |- ~/ O
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各方前衛的權威意見未盡相同,對於如何由熟食轉為食生,一派主張盡快100%食生,徹底致力告別所有熟食,一派則認為大多數人無妨循序漸進,先嘗試50%,再進步到70%,然後80-90%,緣份來到才100%。(所謂100只是指意志與決心,現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材,甚至生產商「証實」是生的,是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果(90%來自印度)都經灼熱(為了方便機器剝殼及保鮮安全理由),大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。)
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大多數權威都同意:
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    重病及慢性病患者(尤其是癌症及糖尿)── 馬上100%食生。
/ o+ b! ~8 D3 i3 Y% z+ y" i    為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。
- h" H$ G( x( I6 J    想吃得更健康── 80%食生,20%熟食(只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等)。
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" I8 _# U$ u$ l想過渡順利,有個好辦法:先做14天果菜汁斷食,然後開始完全食生,此後堅持下去。' c! l) Y" x5 G

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祥哥開食生課:/ ?5 Z6 R; \. }" @8 x! U  E

0 @2 i' I; {7 P9 q( l; chttp://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/

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