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8 s# J5 ?$ l4 m' g& |. Q是否一定要100%食生才是最好?
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不少食生者儘量採用100%生食,也有很多人認為75%至90%已經非常理想,平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物,例如果食者(Fruitarians)以吃水果為主;芽菜食者(Sproutarians)以吃發芽的種子為主;汁食者(Juicearians)以喝果菜榨的汁為主。+ s* r' q5 T4 E  p8 Z
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     食生越多越好,即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的,其實5-7成食生,生命已經完全不一樣,身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。
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     所以,不妨決心盡可能多一點食生,循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。9 ~9 S0 B( c0 G! o
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     100%食生是理想,需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証,當一個人差不多全部食生之後,各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。% o  T/ I# Y4 r' i/ `/ o& p

9 G. o. `0 e/ H8 X0 [! O% b只要我們有心減少熟食,努力再努力,生命肯定會漸入佳境。
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' X- `* L, \! l4 q想改為食生是不是上完全戒掉熟食?7 ]. i- g$ Y' ~/ F6 k( }8 H
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各方前衛的權威意見未盡相同,對於如何由熟食轉為食生,一派主張盡快100%食生,徹底致力告別所有熟食,一派則認為大多數人無妨循序漸進,先嘗試50%,再進步到70%,然後80-90%,緣份來到才100%。(所謂100只是指意志與決心,現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材,甚至生產商「証實」是生的,是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果(90%來自印度)都經灼熱(為了方便機器剝殼及保鮮安全理由),大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。)1 ]3 w7 a* D2 O3 J
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大多數權威都同意:# D( q! J( D4 d6 G

1 n# e0 g" J7 g* h3 x$ R9 E, n    重病及慢性病患者(尤其是癌症及糖尿)── 馬上100%食生。
3 W  t; C5 e- k- _6 d+ E    為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。0 r0 {' P$ w/ W" r' N8 l! {3 u0 L: k, H
    想吃得更健康── 80%食生,20%熟食(只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等)。
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想過渡順利,有個好辦法:先做14天果菜汁斷食,然後開始完全食生,此後堅持下去。# \2 y8 R, P9 X! i- e2 H

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  K- i- Z1 p% e  R9 ^/ A" L0 a: H祥哥開食生課:1 X- W6 m% P# n& b8 C: B1 h' X, m

- v1 W3 u5 R& {; b9 C1 Bhttp://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/

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