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康文署研究顯示,過半數港人運動量未達標。署方訪問了5000多名市民,發現當中只有四成多受訪者達「基礎指標」,三個月內未有運動的市民更超過三成,主要是因為無時間、怕累及懶。而基礎指標即每星期最少三天,每天作三十分鐘以上行樓梯、急步走等。他們建議市民多作緩步跑及家居運動,以增加活動量,為健康、為保健,記得要多做運!

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