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城市人生活繁忙,生活和飲食都有不良習慣,如吸煙、酗酒、飲食快餐化和較少節制,都是造成慢性疾病患者數量上升的原因,世界衛生組織曾指出,每年死於慢性疾病的人,約佔全球死亡率60%,可見慢性疾病的嚴重程度已經不容忽視。9 d0 Z1 {1 C# E: Q# @8 G% l7 H

5 x+ Z, ^& r" f6 z; s/ W; s慢性疾病主要包括糖尿病、心血管或呼吸系統疾病、癌症等,而慢性疾病的成因絕大部份都是跟不健康飲食、生活習慣引起,另外誘因包括吸煙、酗酒、不節制飲食等。不足的睡眠加上少量運動更令健康每況愈下。所以,要預防其實不難,只要減以上提及的誘因,要保持身體的健康很容易,但只明白不行動仍是無補於是,故此始終實行最重要。

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