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本帖最後由 cyueny 於 2010-4-26 15:20 編輯
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& \$ Y8 a2 {1 a" ^預防流感病菌,平日亦可多吃蔥、蒜、薑、醋等食物,有助預防傷風感冒,而體質較燥熱的人可試飲金銀花或白菊花,調節體質預防發病。亦可多注意平日生活小節:( Z) e# k5 N$ C; s0 C' F; {
1. 減少去人口密集和空氣混濁的地方; # ]2 z4 l9 }/ Z
2. 家中窗戶經常打開,保持空氣流通;
+ X! ?$ ~5 |' @" O+ O3. 避免近距離接觸有流感徵狀的人士;
9 g# n0 q* w# z8 B9 \- A) t4. 隨身攜帶一件外套,可隨時穿上,避免著涼;
4 i- H% _* V+ z8 X1 \+ Q; H5. 要有充足的睡眠,少熬夜削弱抵抗力; + t# H! R1 P' l- F& e
6. 每日做適量運動,如帶氧運動、伸展運動等。

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