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由於長時問在辦公室工作,有好人都忽咯辦公室惡習,各位可以參考吓:
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(轉載頭條日報)「辦公室看似是個甚有規律的地方,但工作忘形之餘,往往市民都易因些簡單惡習而來求醫,當中又以肩頸夾電話及蹺腿致頸痛腳痹最為常見。」用肩頸夾電話者多為經紀、保險從業員一類,需要頻繁通電話同時寫字、落單,為了騰空雙手,於是習慣性利用肩頸夾着電話。但長時期讓頸側向一邊,可引致背部及頸部肌肉疼痛。又為免聽筒滑落而用力夾實,更易致肩頸肌肉痙攣,所以改用免提聽筒或擴音模式,均有助戒除這種惡習。其次蹺腿則為OL常見的惡習,長時間蹺腿會壓逼髖關節,形成腳部痠痹。另長期壓着腳部神經,甚至會令部分腳部神經線壞死,影響活動能力;亦會加重關節炎、靜脈瘤、靜脈血栓的病情。若難改蹺腿習慣,應每半小時左右腿交替一次,讓腳部血液得以循環,避免腳部軟組織因過分拉扯而發炎。同時適時按摩腳部,也可減緩腿部壓力。

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