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澳洲眼科專科有研究顯示,實驗証實每周進食堅果魚類人士,十年後患上老年性黃斑病變的風險會下挫三成。
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悉尼大學眼科人員跟進了2454名人士的飲食習慣達10年,稱每周吃一至兩次堅果,患老年性黃斑病變的風險跌三成五。每周吃一次魚的組別,風險就下挫三成一。報告最後提到含豐富奧米加 3的食物,如堅果或魚類等,相信可預防老年黃斑病變。

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