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德國一項研究發現,減肥者除注意避免高脂肪飲食外,也應戒飲果汁。
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8 Z) h6 X/ e- a: }4 X斯圖加特營養中心研究人員搜集15名5至8歲肥胖兒童的數據。有兒童每日飲三杯果汁。有人每日戒飲果汁一半份量。三個月後,後者體重減去3至5磅。建議以清水或無糖飲品代替果汁。又呼籲減肥者多吃生果,生果的豐富纖維對身體有益。

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