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消化不良、食慾不振西醫可能會以「開藥」治療,但中醫則強調,提升腹胃健康才是成功治本的方法。: d3 I8 D7 {$ @) ~+ \2 u2 O9 ?
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中醫提醒患者應定時定量進食,避免過飢過飽,少食生冷、煎炸、油膩、難消化的食物,如生魚片、生蠔、炸物、肥肉、糕點等,並保持心情舒暢,戒煙戒酒等,以保持腸胃健康。
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兩款保腸胃食療:
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1. 山楂(10g)、荷葉(5g)泡茶飲用,專為食積食滯,或日常多食肉類或油膩食物人士而設,可助消除油膩感、幫助消化$ q5 \2 ~4 `( B- N, t

8 N6 x# h1 [* m5 P* T2. 扁豆(20g)、淮山(30g)、陳皮(5g)、白米(80g)加生薑(兩片)煮粥食用,專為脾胃虛弱、食量少並食後易感到胃腹脹滿的人士而設,可助胃腸功能恢復,增進食慾
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/ Q4 y2 I2 X) e2 a/ \1 b9 L中醫專家亦呼籲脾胃虛弱人士,可試睡前腹部按摩:將手掌置於肚臍與胸骨中間位置,順時針方向搓30至50次,可改善腸胃功能。

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