食療美容: 女性紅顏知己燕麥養顏食譜 立即加入 Healthv.org Facebook 專頁，接收最新的健康資訊，健康快樂每一天！

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薏仁燕麥粥 靚麗肌膚
( {3 M0 H) h! P& {& b. ?2 p3 r' A薏仁、燕麥先用水泡軟。荸薺去皮和松子、核桃一起放入果汁機內加2杯水打碎，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加5杯水以小火煮爛。取蛋清打散加入熱粥拌勻即可。 3 ?) s, G1 ?) x3 U6 ?, `5 _/ j2 i. |

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玉米須燕麥粥 女性的紅顏知己                     
( O3 M$ N1 Z  r; O& l 薏仁洗淨用水浸泡2小時，玉米須洗淨。鍋中放入適量水、玉米須和薏仁，煮沸後改小火煮約25分鐘，加入燕麥片，攪拌均勻，熄火，可加適量糖調味。8 W- b* F$ m/ g! O5 E
這款食物不僅可美容養顏，而且由於玉米須、燕麥的雙重降糖作用，亦可用於糖尿病患者的食療用。
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燕麥果粥 緊膚排毒                   " H3 `% E. Y6 I
將蘋果、獼猴桃均洗淨，獼猴桃去皮，與蘋果分別切小塊備用。燕麥片和奶粉分別放入碗中，倒入適量開水攪拌均勻，加入蘋果、獼猴桃及白糖一起調勻，即可食之。