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選對食物皺紋一掃光, \( V  E9 f. ?  g# V& i
對付皺紋不是沒有招數,除了改變不良的生活習慣,保持開朗的好心情,選擇合適的護理產品外,合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此,為了留住青春,你一定要記住下面的食品名稱:雞皮,魚類,魚子醬,蝦醬,牡蠣,動物肝臟,蘑菇,木耳,花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸,有助於皮膚保持光滑。& m$ E1 ^2 }' F* g9 x+ x+ F; R

! u# |! y, R5 f+ B0 ~2 B4 @一些水果,蔬菜直接接觸面部皮膚,受到最自然的滋潤,去皺紋效果好。將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周後取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。香蕉搗爛後,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻,攪細,塗在臉上有利於去皺。西瓜皮用清水洗淨後擦面,然後用清水衝洗淨,可以使皮膚清爽潤滑。' J. M" R  U; l- t: l; Z  P3 {! x

7 y" i9 ]  S+ a9 Y+ s4 ^, R- ~絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液塗在臉上,待幹後再用清水洗淨。黃瓜有潔臉作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。西紅柿是護膚佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,塗抹面部,去皺紋效果好。南瓜子中含有類似性激素樣的物質,對面部皮膚有保護作用。草莓切片貼面效果好。
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烹飪得法手臉都光滑* U6 a7 y( b1 c1 ]9 d9 p# y
以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生:  {+ r* M% K* Q) ]
油炸食物時,應該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由麵粉,蛋,芝麻,香菜屑等拌勻而成。6 Z7 ]# I* f. x; w' y
炒肉的時候,應該拌著蔥,香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚,肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內,吃油炸物宜沾蘿蔔泥,蒜泥一起吃。
) ?8 l9 t, z/ J( w' b+ n8 K多吃蒸的東西,如蒸蛋,蒸魚,多吃煮的東西,少吃油炸,煎,烤食物,新鮮的蔬菜盡量半生吃,吃烤魚要搭配蘿蔔泥,生菜,吃烤肉時,要多吃生菜。& I8 p! h. O, q( N* f1 r6 [
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哪些食物長皺紋?
/ W, y5 y) M/ C3 X' a# o2 W4 h牛肉罐頭,魚罐頭,沙拉醬,咖啡,冷凍太久的食品,干貝,蝦米幹,冷凍蝦球,巧克力,蛋糕,速食面,油炸物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期,尤其是冷凍及油炸的食物,一旦過期便會變質,對皮膚有很大的影響。

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