返回列表 發帖
其實天氣炎熱、休息不足、飲食不當,都會造成的肝臟的受損,加上一些慢性肝病患者因為追看世界盃比賽,而忽視了飲食、休息,情緒更會隨賽事的波動,更易誘發肝病複發。( f7 I& r4 v3 n: F6 D

" |! j6 M5 e' I; ~  F( y慢性肝病患者須注意:
) @) N: j2 U$ I1 `( b7 }) n/ @8 H6 d- |9 C- }' d: x4 g
一、防曬、保睡眠、穩定情緒。
5 T  `1 k$ B( ~  L4 j& A! {儘量避免被陽光暴曬,出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡;晚上保持8小時睡眠,最好可以每日午睡半小時到一小時;球賽可轉於日間睇轉播,看球賽盡量保持情緒穩定,平常心最健康。 * ]; Z5 i/ D/ l) v
8 B/ |! ]6 y5 }; F: ^% Y, i, ]
二、忌飲酒。
# ^+ b: q3 W3 _& L  Y& r4 U中醫學認為,酒為火熱之食,會損傷肝陰。故夏天飲用如同「火上加油」,有很多患者就因過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝,甚至肝硬化。
) s5 P) x  C- ]: ?. \9 m0 f6 j$ @- G7 F0 t/ O8 k  o7 p
三、勿貪涼。
* u7 E9 @8 A  @9 t1 C7 h* l盡量不應在冷氣低溫的環境中長期逗留,因冷氣的空氣汙濁,易生病菌,損傷肝臟。故如必要吹冷氣,則應在吹冷氣後要到戶外活動,如打拳、散步,保持身體健康。8 h' I4 {6 m. m1 N6 t7 @

5 @/ |6 L+ ?+ x四、清淡潔淨飲食。- K' q. z- g. E7 ~. X# X' U1 ]
飲食保證清潔、碗筷注意衛生。應多吃新鮮易消化的食物,甚至防暑食品,如新鮮豆漿、蒜蓉拌黃瓜、蒜蓉粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜,以及西瓜、雪梨、橙子等多汁水果,新鮮綠色蔬菜等。

返回列表