返回列表 發帖
其實天氣炎熱、休息不足、飲食不當,都會造成的肝臟的受損,加上一些慢性肝病患者因為追看世界盃比賽,而忽視了飲食、休息,情緒更會隨賽事的波動,更易誘發肝病複發。
- D# p/ ~" w/ r% i1 }
) m  [& Q6 s: e  N: m( i, b  o! {( s慢性肝病患者須注意:( K2 _2 D' w+ R4 [
. @7 ]5 e, a$ ]. T
一、防曬、保睡眠、穩定情緒。* p& h. b4 c% R( D$ I" E
儘量避免被陽光暴曬,出行要戴好防曬帽、傘和太陽鏡;晚上保持8小時睡眠,最好可以每日午睡半小時到一小時;球賽可轉於日間睇轉播,看球賽盡量保持情緒穩定,平常心最健康。
: H7 T) t9 w. _! S" o
1 g5 p! X1 b5 A2 l二、忌飲酒。
% z1 ^2 B3 @! F$ V) a( F1 l5 {2 A中醫學認為,酒為火熱之食,會損傷肝陰。故夏天飲用如同「火上加油」,有很多患者就因過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝,甚至肝硬化。 . ]: o2 L' f8 \7 G0 A
& K4 M5 s9 e% i7 ~( b
三、勿貪涼。
! G2 D5 A6 j, V8 b% |盡量不應在冷氣低溫的環境中長期逗留,因冷氣的空氣汙濁,易生病菌,損傷肝臟。故如必要吹冷氣,則應在吹冷氣後要到戶外活動,如打拳、散步,保持身體健康。
0 C" a; T* s, D4 l) ]' d
3 k; S  l# N2 p9 S( X3 X" [) |四、清淡潔淨飲食。
9 {6 O  a1 K3 q5 J+ f- Y' F. u飲食保證清潔、碗筷注意衛生。應多吃新鮮易消化的食物,甚至防暑食品,如新鮮豆漿、蒜蓉拌黃瓜、蒜蓉粉條海帶絲、冬瓜湯、清炒苦瓜,以及西瓜、雪梨、橙子等多汁水果,新鮮綠色蔬菜等。

返回列表