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通常睇波都會看上兩三個小時、甚至七八個小時,醫生提醒民眾,長時間久坐不動會造成全身血液回流不暢,甚至前列腺高度充血。故睇波時,應保持良好的坐姿,儘量不要坐軟沙發看球賽,以免誘發盆腔充血,亦應避免久坐、忍尿、酗酒、抽煙或吃刺激性的食品,中場休息應多做伸展肢體的動作。

我個期都有~

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