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如果要吃傳統的粽,一般都高熱量、高油、高鹽,所以應該配合一些熱量低、口味清淡、高纖的食物以平衡健康,如涼拌竹筍、清淡的筍子湯、冬瓜湯、絲瓜、養生的百菇湯等,另外牛蒡、燙青菜,甚至水果生菜沙拉等,都是一個很好的選擇,都可以幫助消化。最後要提醒大家,粽子原本的鹽分已經很重,所以吃粽子時最好不要再加醬料。

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