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多吃甜不但容易致肥,更可致糖尿病、高血壓、心臟病及中風等。近年這些肥胖的後遺症問題不斷惡化,美國心臟病協會近日發出新指引,建議每日的糖份攝取量,女士不應多於六茶匙( 25克),男士則不能超過九茶匙( 37.5克)。若遵從新的攝取標準,女士每日從食物或飲品攝取的添加糖份,不應製造多於 100卡路里熱量,男士則不應多於 150。

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